До нового года осталось полтора месяца , не секрет , что большинство людей хотят встретить его в «новой версии себя» , без лишних килограммов . Но вокруг нас очень много соблазнов , вкусной , сладкой , жирной , калорийной пищи .Так как же при таком раскладе похудеть ?
Можно купить абонемент в спорт зал , на фитнес , йогу и так далее . Но сколько бы мы не тренировались , решающую роль играет питание ! Можно сбросить килограммы и без спорта , при этом достаточно соблюдать питание, но красивого , подтянутого тела в зеркале не увидим .
Стали соблюдать ПП , но тянет съесть что-то «ЗАПРЕЩЁННОЕ» (кусочек торта , чипсы , сухарики , мороженое и т.д) , что же делать ? Сорваться или сдержать себя ?
В данной статье расскажу о своём роде запрещённом продукте - о ЧИПСАХ , от которых вес точно не наберётся , а НАОБОРОТ снизится .
1.КОРНЕРСЫ
Корнерсы представляют собой разновидность зерновых чипсов .Злаки , которые входят в состав : кукуруза и рис . Данные чипсы НЕ ОБЖАРИВАЮ В МАСЛЕ , нет искусственных ароматизаторов , которые усиливают вкус , нет красителей , есть разнообразие вкусов .
В пачке 50 грамм .
В 100 грамм продукта содержится 360 ккал , следовательно в одной пачке 180 ккал .
Цена : около 40 рублей за одну пачку.
2. Чипсы НОРИ
Популярные чипсы для худеющих из морских водорослей . Главный компонент содержит большое количество йода , что помогает в работе щитовидной железы .
Состав данного продукта натуральный : кунжутное , кукурузное масло , соль, морские водоросли .
В одной упаковке 8 шт чипсов . Вес пачки 4,5 грамм , в ней ВСЕГО 16 ккал .
Цена : в районе 30-40 рублей за одну пачку .
3. Чипсы из лаваша
Данные чипсы мы сами можем сделать низкокалорийными , так как готовить их будем дома !
Чипсы из лаваша – отличная альтернатива обычным , магазинным , где в составе можем наблюдать большое количество консервантов , ароматизаторов , компонентов с приставкой «Е», масло и много прочей ерунды.
Ингредиенты :
- лаваш
- масло 1 ч.л ( я брала оливковое )
- специи ( по вкусу )
Лаваш нарезаем на квадратики , берём салафановый пакет , высыпаем туда лаваш , специи и масло , в пакете всё хорошенько перемешиваем и высыпаем на протвень . И на 5-7 минут в разогретую духовку ( 150-180 градусов).
Наши диетические чипсы готовы !
Приятного аппетита .