Доброго времени суток!
Проблема выпадения волос была для меня была актуальная пару месяцев назад. Расскажу свой опыт. Надеюсь буду полезна.
Сыну 8 месяцев. Волосы начали сыпаться с месяцев трех. С дочкой также, но сыпались прям долго, почти до её года. Хотя с ней пила витамины гораздо активнее, чем сейчас.
Сейчас забываю, забиваю, в общем не пью.
И дело тут, как мне кажется не совсем в витаминах. И про то, что выпадают волосы которые не выпали в беременность не верю. Почему не сразу тогда начали сыпаться, чего ждать.
Америку не открою, но на мой взгляд всему виной перестройка организма на новый лад, стресс, которым мы отзываемся на рождение ребёнка, а потом и на весь спектр того, что с ребёнком надо делать. У некоторых этот стресс переходит в маниакальное состояние, депрессию, а некоторые справляются быстрее. Это наглядно показывает и мой случай со вторыми родами.
Я не всегда верю в психосоматику, но иногда и она вступает в силу. Важно ответить себе на вопросы:
"Принимаю ли я новую себя?".
"Могу ли принять свое тело?"
"Нравлюсь ли я себе?"
*Ни в коем случае не надо сравнивать себя с другими. А это мы, женщины, любим.
Выпадение волос может быть обусловлено усталостью, полным расстройством сна. Т.к. надо вставать ночью или давать грудь. В течение дня кормить, купать, гулять, качать и прочее, прочее. Интересно сколько мамы проводят времени сидя или лежа в первые полгода ребёнка?Думаю немного. По себе помню, что после первого полугодового марафона потом долго не могла засыпать, даже если очень хотела спать.
Гормональный спад. Всё мы помним какие волосы в беременность: шелковистые, красивые, густые. Гормоны для них это как допинг для спортсмена. В процессе родов допинг заканчивается и начинается "ломка" и в прямом и переносном смысле.
Как справлялась я?
Стараюсь есть полезное, даже если не сильно вкусно: тыква, авокадо, фейхоа, киви, орехи, печень, рыба. За один приём пищи обязательно: углевод+белок+клетчатка. Хотя овощей я не фанат.
Поделюсь одним средством, которое мне действительно помогло. Травы.
Смывать не надо, полоскать после каждого мытья головы. Эффект накопительный.
- берёзовые почки
- крапива
- хвощ
По столовой ложке в кипяток и пока моете гоглову смесь настраивается, потом полоскаете ей голову и вуаля вы сделали всю процедуру.
А если ещё перед этим сделать на грязные волосы маски из масел, например авокадо или кокосового, то вообще песня.
Из витаминов пила Минисан мама, хорошие компливит мама. Но тут все индивидуально. Я сдавала после первых родов целую кучу анализов. Все свои дефициты знала.
Особенно плох был дефицит железа, мне кажется, что именно он чуть не сделал меня лысой.
В любом случае выпадение волос на фоне родов должно прекратиться, а если оно продолжается продолжительное время, то это тревожный звонок и лучше пойти к врачу. Я верю, что проблема решится.
Всем добра 🔆