Наверное, у каждого из нас есть какая-нибудь вредная привычка, и при этом не одна.
Что такое привычка?
Привычка - привычное действие, то, что мы привыкли делать. Однако бывают как хорошие, полезные привычки (привычка чистить зубы каждый день, мыть руки перед приёмом пищи, делать зарядку по утрам), так и плохие, вредные.
Вредными привычками можно назвать:
- Алкоголизм;
- Курение;
- Игровая зависимость;
- Наркомания;
- Ковыряние в носу;
- Употребление нецензурных выражений;
- Привычка грызть карандаши и ручки;
- Интернет-зависимость.
- Сутулость.
Как появляются вредные привычки?
Вредные привычки появляются многими способами:
- Из-за подражания поведению взрослых.
Курение, употребление алкоголя, употребление нецензурных выражений (или, проще говоря, матов), могут появляться у детей и подростков, поскольку они видят, как эти привычки проявляются у взрослых и хотят казаться взрослее. - Отсутствие самоконтроля, низкий уровень самодисциплины, нездоровый интерес к запретным вещам.
Люди, не умеющие себя контролировать, не умеющие отказывать себе, часто становятся "жертвами" вредных привычек: такой человек с радостью согласится на предложение попробовать сигареты, алкоголь, наркотики. - Стресс, скука, одиночество.
1. Когда у человека появляется стресс, он хочет от него избавиться, и не всегда полезными способами: кто-то его заедает, кто-то закуривает, а кто-то подавляет стресс игрой в компьютерные игры.
2. Скука - один из главных катализаторов многих вредных привычек. Именно ради того, чтобы избавиться от скуки, человек готов заняться чем-то новым, но чаще всего бесполезным и лёгким в исполнении.
3. Одиночество. Часто человек хочет влиться в новую компанию, однако не знает как этого сделать, поэтому начинает делать то, что делают члены компании: если в компании люди часто обсуждают что-либо за сигаретой, то и человек, желающий оказаться в этой компании, начинает курить, чтобы был предлог пообщаться. - "Стадный эффект".
То же самое, что и при одиночестве.
3 самых вредных привычки.
- Употребление наркотиков.
Наркомания - самое тяжелое и опасное из всего, что можно придумать: зависимость появляется практически после первого приёма, смыслом жизни становится получение новой дозы. "Ломка" становится причиной суицидов и преступлений. Прекратить употребление наркотиков практически невозможно: от наркомании излечивается порядка 2% обратившихся за помощью.
2. Алкоголизм.
Алкоголизм, конечно, менее опасен, чем наркомания, однако всё же остаётся невероятно вредной привычкой. Тем более, эта привычка переходит в зависимость. Алкоголь убивает здоровье, ведёт к деградации личности, практически уничтожает будущее. С отказом от алкоголя дело обстоит получше, чем с наркоманией: вылечивается около 80% обратившихся.
3. Курение.
Курение является причиной развития многих болезней: рака, бронхита, ишемической болезни. Как раз из-за алкоголя смертность от этих болезней высока. Подробнее о сигаретах я писал в этой статье.
Чтобы не было вредных привычек и проблем из-за них, нужно быть готовым отказаться, если предлагают что-либо, сказать себе нет.