Доброго зимнего дня, друзья! Мне кажется, что сегодня прекрасный день, чтобы поговорить о стимулировании, поговорить о том, что никогда нельзя сдаваться, а продолжать двигаться, не смотря ни на что! Для достижения цели, которую человек себе ставит, ему нужны мотивация и контроль. Мотивация поможет даже в самые трудные времена идти и не сдаваться, опираясь только на свою силу воли и работать на результат дальше. Контроль же будет работать как процесс при достижении цели.
Подумай и реши, что тебя мотивирует больше всего? Ради чего или кого ты можешь изменить свою жизнь и быть счастливым?
Хочу помочь тебе и обсудить некоторые примеры, по которым ты определишь свои персональные методы.
- Быть в гармонии с собой. Пожалуй это лучший вид мотивации. Когда ты делаешь то, что тебя изменяет, работаешь над собой, оглядываясь назад понимаешь, что так как раньше было, тебе уже никогда не захочется. Смотри вперед, а оглядываясь назад, понимай, что это прошло, впереди тебя ждет совсем другое, не останавливайся.
- Видимый прогресс. Ты встаешь на весы и видишь минус в килограммах, потом видишь минус в объемах, смотришь в зеркало, и думаешь, что не такая уж и тягость пойти на тренировку,пройтись пешком на работу, ради того, чтобы в зеркале приблизиться к отражению,о котором мечтаешь. "Сам себя не похвалишь- никто не похвалит!"
- Получение материальной выгоды: деньги. Поспорь с кем-нибудь на небольшую сумму денег, что сделаешь что-то за конкретный промежуток времени. Например, что сбросишь 4 кг за 1 месяц. Это будет тебя контролировать, подгонять к действию. Тебе не захочется отдавать заработанные тобой деньги, и это будет подстегивать на работу над собой.
- Долгожданная покупка при достижении промежуточной цели. Не берите на себя непосильных задач, установите планку на первые сброшенные 5 кг, порадуйте себя чем-то, что давно хотели, но откладывали. Может быть это будет красивое вечернее платье? Поход в дорогой ресторан? Поездка в маленькое путешествие? Чем бы вы хотели себя порадовать?
- Признание окружающих. "Как ты прекрасно выглядишь", "ты очень изменилась", "на тебе прекрасно сидит этот костюм". Для многих то, что говорят окружающие тоже является мотивацией. А почему нет? Все мы разные, хотим нравится другим людям, так как мы живем в обществе, мы социально активные, поэтому приятно слышать со стороны о своем прогрессе.
- Контроль со стороны других. Примите решение меняться, выставите свою исходные данные в какую-то группу единомышленников, или же просто на свою страничку в социальной сети. Контроль нужен людям. Вас будет контролировать то, что вы уже выставили свое начало, и вам захочется продолжать, работать над собой дальше, чтобы через какое-то время выставить свой финиш и насладиться заслуженной победой!
Займитесь своей самомотивацией, у вас всё получится! Подпитывайте себя положительными эмоциями, не расстраивайтесь по пустякам, разберите в своей голове всё по полочкам.