Человек постоянно находится в движении, причем активно оно проявляется и в его духовном развитии. Мы не стоим на месте, постоянно совершенствуем себя и свою жизнь. Для того, чтобы это шло более интенсивно и мы могли лучше и быстрее извлекать жизненные уроки, пригодятся навыки самоанализа.
Что такое самоанализ? Это глубокое погружение в свой внутренний мир и разбор его по полочкам. В этом прекрасно поможет метод SWOT-анализа. Это метод стратегического планирования, который пришел в психологию из экономики и бизнеса.
Что же значит SWOT-анализ?
S- Strengths (сильные стороны). Ваши сильные стороны личности, качества, которые помогают добиться успеха, ваши навыки или умения, в которых вы хороши.
W - Weaknesses (слабые стороны). Ваши проблемные черты характера. То. что мешает вам двигаться вперед и развиваться.
O - Opportunities (возможности). Тут мы должны проанализировать взаимосвязь ваших сильных сторон и тех возможностей, которые они перед вами открывают. К примеру:
S (сильная сторона) - Я очень общительная.
O (возможность, которую она открывает для меня) - Легко завожу новые приятные знакомства.
T - Threats (угрозы). Это же взаимосвязь ваших слабых сторон и тех неблагоприятных исходов, к которым они могут привести. Пример:
W (слабая сторона)- Я легко привязываюсь к людям.
T (исходящая из нее угроза)- Тяжело переживаю утрату и уход близких из своего окружения, долго не могу вернуться в нормальное рабочее состояние.
Чтобы было проще и удобнее погрузиться в подобную методику самоанализа, рекомендую прихватить листок с ручкой и использовать метод таблиц. Так же их можно создать в электронном формате.
Задачей данной методики является помочь вам раскрыть ваши сильные стороны, чтобы показать весь широкий спектр ваших возможностей для развития, и помочь в осознании, как сильно вам мешают или даже угрожают нормальному ритму жизни слабые стороны.
Данный метод поможет вам наметить дальнейшие пути вашего развития и осознать весь свой потенциал.