Колени, мои любимые колени, они болят. Началось всё в прошлом году, поставили диагноз, артроз 2 степени. Много чего было, весь материал есть в подборке на главной странице. Сегодня хочу подытожить, что же мне помогает, как вхожу в ремиссию.
Только хочу сказать, что человек я не постоянный, и не сильно регулярный, поэтому с ремиссий скатываюсь в обострения. Но вот прямо ХОЧУ себя изменить, только для этого и завела рубрику на канале: Новая жизнь в возрасте +
Пора, пора уже за ум взяться. Как говорит мой сын - сегодня помогает, но ведь когда-то и не поможет! Не стоит доводить дело до того момента, когда мои методы не станут мне помогать! И для этого начала вырабатывать полезные ПРИВЫЧКИ. О привычках статья ниже, но коротко и в этой расскажу.
С привычками думаю, будет проще войти в совсем элегантный возраст(ну как бы в возраст+++)
Первая привычка - пить воду. В достаточном количестве. Вода полезна для больных коленей, и без воды не будет восстановления и здоровья.
Вторая привычка - упражнения для коленей. Без крепких мышц на ногах не будет подвижных коленей.
Третья привычка - питание или безбелковая разгрузка по системе академика Разенкова. Её пока вырабатываю, она в стадии разработки. Но уже есть наработки, и о них сегодня хочу поговорить(ссылка на систему Разенкова ниже).
Кто следит за отчётами новой жизни в возрасте +, знает, что я ввела в питание 2 разгрузочных безбелковых дня. Что они дают, рассказала в прошлой статье, ссылка внизу. А вот как я к ним пришла, и что чувствует мой организм, сейчас расскажу.
О системах и людях, которые мне помогли бороться с артритом
В прошлом году искала лечение, и вышла на доктора Евдокименко. Делала упражнения для ног по его системе, изучила рекомендации для похудения, так как артроз не любит лишний вес.
У Евдокименко есть рецепт супа для похудения. Колени у меня тогда болели отчаянно. Решено было сварить суп, и есть его надо было 7 дней. Я выдержала только 3 с половиной дня, но речь не об этом. Уже в конце первого дня я ощутила свои ноги лёгкими, они целый день пробегали по дому. Я почти забыла о больных коленях.
Вот так, благодаря супу, я поняла взаимосвязь своей болезни и питания. Была ошеломлена. И благодарна доктору Евдокименко, что он вывел меня на эту мысль.
А дальше запрещённое приложение вывело меня на доктора М. Мейлицеву. Она пропагандирует и практикует питание по академику Разенкову(ссылка внизу). Мейлицева утверждает, что артроз лечится по щелчку пальцев правильным питанием и водой. Я изучила её месячный курс по питанию. И начала внедрять в своё питание безбелковые разгрузочные дни.
Мои колени реагируют моментально положительно, так же как и на суп от Евдокименко. Через месяц питания с Мейлицевой я получила стойкую ремиссию артроза, и приличный сброс веса.
Но люди, они такие человеки, если всё хорошо, то можно и расслабиться.
Что чувствует мой организм, и что поможет выйти в ремиссию
Сейчас у меня опять болят колени, вот поэтому начала новую жизнь в возрасте+
На данный момент ввела третью привычку - 2 безбелковых разгрузочных дня в неделю.
Примечание для новых читателей, я питаюсь с подсчётом калорий, считаю шаги за день, сбрасываю вес и повышаю активность в возрасте + для здоровья и красоты. Уточню, красоту зарабатываю спортом, домашним уходом и правильным питанием.
Я провела на этой неделе два безбелковых дня. Мои колени продолжают болеть, но во время самой разгрузки они болят значительно меньше. Такая быстрая и положительная реакция странна. Серьёзная болезнь не может так быстро реагировать на питание и простое отсутствие животного белка. А у меня реагирует. Может это я такая?
А может безбелковое питание разгружает кровь от вредных веществ, происходит движение лимфатической жидкости, и наступает облегчение в суставах.
Я не доктор, мне главное, что питание РАБОТАЕТ. Причём работает и отвесами на весах. Два безбелковых дня, и каждый раз на моих весах горела цифра 76 кг. В дни с простым питанием мой вес ниже 77, 20 кг не опускался(худею с 80 кг).
Уважаемые читатели, не принимайте статью за совет, это только мой образ жизни. Консультации у специалистов остаются основным руководством к действию.
А я продолжаю внедрять в жизнь полезные привычки, сбрасывать вес, бороться с артритом, и писать каждый понедельник свои отчёты.
И ещё, очень интересно, может есть у кого-нибудь наработки с безбелковым питанием? Особенно при артрозе? Или просто с питанием, и при артрозе?