Свежий воздух, правильное питание и здоровые зубы помогут защитить ребёнка от частых простуд осенью и зимой. Об этом изданию aif.vrn рассказала врач-педиатр, заведующая консультативно-диагностическим отделением детской поликлиники № 10 Анна Душкина.
В холодное время года важно укрепить иммунитет ребёнка. Сделать это можно простыми методами.
— В первую очередь, это свежий воздух. Также важно нормальное питание — не чипсы с газировкой и фаст-фуд, а овощи, фрукты, мясо, полезные углеводы. Также не забывайте о таких, казалось бы, несвязанных вещах как кариес на молочных зубах. Один заражённый зуб может дать обострение хронических заболеваний или просто сильно подкосить иммунитет, — говорит Душкина.
По словам врача, чрезмерная опека и попытка защитить ото всех возможных источников инфекции даже дома может только ослабить иммунитет.
— Дети, выращенные в стерильных условиях, более подвержены заражениям вирусными инфекциями. Разговаривая с коллегами, вспоминаем своё детство: раньше с насморком в поликлинику никто детей не водил. Сейчас же любые сопли — уже повод отправиться к врачу.
Что касается частых простуд при посещении детсада, то тут необходимо дать ребёнку адаптироваться к новым условиям.
— Пока ваш ребёнок не обменяется микробами с другими детьми, он так и будет приносить домой простуду. Это процесс выработки иммунитета. Кто-то чуть лучше переносит адаптацию, а кто-то ловит инфекцию каждый месяц. Здесь важно настроить маму на то, что ребёнок в течение первого года детсада может постоянно болеть.
А вот от использования разного рода иммуностимуляторов Анна Душкина настоятельно рекомендует воздержаться. По её словам, неизвестно, как приём таких веществ может в будущем сказаться на ребёнке.