По-настоящему полезный энергетический завтрак, который надолго насытит вас, — это овсяные хлопья. Легко приготовить, очень вкусно и идеально, чтобы взять с собой. Ингредиенты: Время приготовления: 10 мин. Пошаговый рецепт: Вкусный и полезный завтрак из овсянки: ШАГ 1: Смешайте овес с семенами чиа, льняным семенем и молоком. ШАГ 2: Добавьте банановое пюре. ШАГ 3: Добавьте немного лимонного сока и натурального йогурта, подсластите сиропом агавы по вкусу. ШАГ 4: Переложите овсяные хлопья в стеклянную банку и поставьте на ночь в холодильник. Приятного аппетита и прекрасного настроения! Друзья, если вам понравился рецепт, то не забывайте ставить лайк👍 и подписываться на канал😍, чтобы не пропустить новые рецепты!
По-настоящему полезный энергетический завтрак, который надолго насытит вас, — это овсяные хлопья. Легко приготовить, очень вкусно и идеально, чтобы взять с собой.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 100 гр.
- Чиа - 2 ст.л.
- Льняное семя - 2 ч.л.
- Молоко - 300 мл.
- Йогурт - 4 ст.л.
- Сироп агавы - 2 ч.л.
- Банан - 2 шт.
- Лимонный сок - 1 ч.л.
- Зерна граната - по вкусу
Время приготовления: 10 мин.
Пошаговый рецепт: Вкусный и полезный завтрак из овсянки:
ШАГ 1: Смешайте овес с семенами чиа, льняным семенем и молоком.
ШАГ 2: Добавьте банановое пюре.
ШАГ 3: Добавьте немного лимонного сока и натурального йогурта, подсластите сиропом агавы по вкусу.
ШАГ 4: Переложите овсяные хлопья в стеклянную банку и поставьте на ночь в холодильник.
Приятного аппетита и прекрасного настроения!
Друзья, если вам понравился рецепт, то не забывайте ставить лайк👍 и подписываться на канал😍, чтобы не пропустить новые рецепты!