Если ты устал от неудач, фейлов, бесплодных попыток улучшить разные сферы своей жизни и тому подобное, предлагаю тебе выдохнуть и отойти от компьютера.
Прямо здесь — всегда рядом с тобой есть возможность для прекрасной медитации, которая переключит твоё мышление и поможет быть более продуктивным.
Если ты читаешь пост про медитацию, возможно, ты уже знаешь, что наше состояние первично. Реальность подстраивается под него. Но есть и обратная связь. Крайне сложно переключить своё состояние на позитив, когда постоянно терпишь неудачи.
Я предлагаю действенную медитацию, которая поможет изменить свою реальность.
Суть её крайне проста — делать любые домашние дела.
Может быть ты сейчас подумаешь, что это какой-то странный совет. Наверняка, ты и так убираешься дома, совершаешь повседневные бытовые дела, но ничего не меняется. Попробуй делать это более осознанно. Не на автомате, а осознавая каждое движение, а по возможности и отслеживая внутреннее состояние. Ты узнаешь много нового о себе.
Любое дело может стать прекрасной глубокой практикой, если, убирая на зиму летнюю обувь, ты отследишь своё внутреннее сопротивление и пройдёшь через него, не заглушая никакими приятностями. Просто прочувствуешь, как тебе лень, как неохота заниматься тем, что, по сути, не даст какого-то особого выхлопа. Ну да — в твоей прихожей будет меньше вещей. Но это не сделает тебя счастливым и богатым.
Возможно, эта мысль и вовсе приводит к тому, что ты подолгу не убираешься.
Просто встань. И сделай то, что трудно, то, что делать лень.
Сделай и отследи, как изменилось твоё состояние. Может быть, прямо во время уборки тебе придёт вдохновение. А может быть и нет. Возможно, вообще ничего не изменится.
Но вокруг тебя однозначно станет больше порядка. И ты будешь видеть результат своего труда.
Так что, в любом случае — стоит попробовать))
А чтобы эта практика была более осознанной, приходи на мой марафон по медитации. Оплата — донейшн по желанию.