Не признаю однообразие в тренировках.
И это не мой каприз, а необходимость ради здоровья. Расскажу сейчас почему.
Есть вот тренировки силовые. Если наяривать безудержно только их, то в скором времени тело станет камешком и деревцем.
Встреча много таких мускулистых, пожалуй особенно мужчин.
Понятно что всякие плие им делать не прикольно, но страдают то и связки, так как не эластичны. Страдают суставы и позвоночник, так как они в крепких оковах из мышц и им не продохнуть.
Или растяжки, которые часто любят девочки. Ах, так красиво закрыть ногой багажник машины или включить свет.
Но если работать только с растяжкой и никак не тренировать силу, то опять суставам хана. Не будут они на своих местах держаться и обеспечивать целостность организма, его стойкость, баланс.
Ещё. Качаем только сплошные ягодицы. Да они должны быть крепкими. Это обеспечит защиту поясницы, например.
Но если уделять внимание только булочкам-орешкам, то они стянут на себя всё остальное и никакая другая мышцА не сможет их остановить.
Или гнём только позвоночник, пытаясь добиться гибкости. Вот только, только, только, этого малооо! (Кто пропел?)) Часто мы наклон не можем сделать не из-за позвоночника, а из-за мышц ног.
Я за всестороннее развитие тела, за его здоровье, а не за гонку за красивой картинкой. Или лишь бы угодить ученикам, потому что видите ли стоять в планке это тяжело.
А вы всё тело и его функции тренируете или кусочками?)
#фитаминка