Время прочтения статьи - 2 минуты.
Зимой нашей коже приходится туго, из-за снижения влажности воздуха. Давайте обсудим, что мы можем сделать для нашей кожи зимой.
За месяц наша кожа обновляется полностью.
Но даже при такой скорости, кожа замой начинает шелушиться, краснеть и трескаться.
В зимние месяцы влага из воздуха вымораживается и влажность воздуха снижается до 20%. Но в квартирах с батареями влажность еще меньше и составляет 15-17%.
Методы борьбы с сухими помещениями
1. Увлажнители воздуха.
Если вы думаете, что потратив несколько тысяч на увлажнитель воздуха вы решите проблему?..... Ну частично. Такие увлажнители поднимают влажность до 30%
Норма влажности для нашей кожи составляет 60-70%.
Я как самый практичный врач рекомендую мокрые полотенца на батареи, но еще лучше ванная с кипятком и раскрытые двери.
2. Крем для рук/лица
Спасением в холодные месяцы для кожи станут крема с мочевиной. Нет, это не имеет ничего общего с уринотерапией 😂 Мочевина содержится в крови и используется кожей для защиты и удержания влажности.
3. Пейте воду!
И, конечно, вода должна поступать в организм извне. 2-2.5 литра обязательно каждый день.
Если статья была интересной отметьте лайком, подписывайтесь, чтобы читать больше полезной информации от эксперта в области медицины и набираться мотивации для шага в здоровую и долгую жизнь.
Поделитесь в комментариях, как обстоят дела с влажностью в вашей квартире?
Если вам нужна консультация - записывайтесь по ссылке! Каждый месяц я беру 5 человек на консультации бесплатно по построению индивидуального плана здорового образа жизни с учетом заболеваний, семейных предрасположенностей, подбираю план физических нагрузок для снижения веса. Если вам не хватает в жизни общения с веселым доктором, тоже приходите 😀 Я вам стендап расскажу.
Желаю развлечения, вместо лечения! 🥰