Вообще во время и после развода приходится сталкиваться с большим количеством психологических проблем, но одна из самых острых — обрушение самооценки. Даже если умом человек понимает, что в жизни бывает всякое, что-то внутри продолжает зудеть в духе «А тебя — отвергли, значит — не так-то ты и хороша».
Масла в огонь добавляет еще и страх: «А буду ли я еще кому-нибудь нужен (или нужна)?»
Особенно сложно, если у вашего бывшего уже начались какие-то другие отношения, и вы видите это по их счастливым фотографиям в соцсетях, слышите по рассказам общих знакомых о том, где и как те их видели. А у вас же в это время — полный штиль, а то и нет даже сил думать о новых знакомствах.
Сильнее всего самооценку обрушивает идея о том, что у вас есть определенная «цена на рынке»: и вот если «покупатель» (бывший муж или жена) отказывается «брать товар», значит — цена эта завышена или товар некачественный.
Другими словами, вы начинаете относиться к себе, как к вещи с какими-то техническими характеристиками: и вот замечаете, что характеристики эти как-то уже не очень: и возраст уже не юный, и здоровье не то, и морщины появились, и характер как-то не очень уж легкий.
И такое отношение к себе — большая ошибка даже без всякого развода, поскольку вы ну никак не товар и не вещь. Да, у всех нас есть разные черты характера, свой возраст и опыт, состояние здоровья, предпочтения и так далее.
Но ценны вы как человек — не потому, что в чем-то являетесь высококачественным предложением на рынке, а просто потому что каждый человек — это вселенная в своем роде: он неповторим, един в своем роде, он умеет вступать в отношения с другими, любить и принимать других. И, возможно, кому-то окажется тепло именно с вами просто потому, что вы подойдете друг другу.
Напоминаю, что если вы переживаете сложный развод или расставание, и вам требуется поддержка и помощь психолога, вы можете записаться ко мне на онлайн-консультацию. Помогу вам пройти этот тяжелый период и начать новую главу вашей жизни.