Страдаете от неуверенности и не удовлетворены собой? Часто испытываете вину и оказываетесь в позиции жертвы? Все это - признаки непринятия себя, нелюбви к себе.
А между тем - любовь к себе - это один из важных секретов успеха, которые я обещала раскрыть своим подписчиками.
По сути, любовь к себе – это принятие себя в единстве психологического и телесного проявлений, внутренних и внешних качеств, осознание своей ценности. Не самолюбование и не самодовольство, а безусловное самопринятие любых своих качеств без борьбы с ними и самобичевания. Ключевое слово здесь – безусловное. Именно поэтому так трудно обрести любовь к себе и принятие, ставя на первое место какие-то достижения или поступки, обеспечивая себя и свое тело материальными благами. У человека, принимающего себя, все это является следствием, а не причиной любви к себе. Если же пытаться через внешние проявления полюбить себя, то велика вероятность прийти к парадоксу, когда внешнее улучшение себя будет восприниматься как незаслуженное. Так же, как и попытка усердно себе понравиться, хвалить себя или внушить через аффирмации «Я люблю себя, я ценю себя» может привести к еще большему внутреннему конфликту и тревожности, ибо не соответствует нашему самоощущению.
Когда мы думаем о любви, уважении, хорошем отношении к другому человеку, абсурдным кажется предположение, что можно полюбить его усилием воли или посредством убеждения себя. Ведь сердцу, как известно, не прикажешь. А умение любить себя связано чаще всего с отношением к нам в младенчестве и детстве значимых взрослых и тех установках, которые мы усвоили. Принимать и любить себя – не значит быть в экстазе от себя или перестать развиваться, это значит прийти к согласию с собой и искренней заботе о себе.
Если вы себя не принимаете, то можете наблюдать у себя следующие симптомы:
1. хроническая тревожность по поводу того, что со мной что-то не так: вы недостаточно хороши в чем-либо или недостойны чего-либо
2. неудовлетворенность своим внешним видом
3. страдания от заниженной самооценки, собственной ущербности
4. неуверенность в себе и своих возможностях
5. занижение планки своих способностей и лишение себя каких-то возможностей
6. потребность выставлять себя в определенном свете, чтобы скрыть недостатки и искусственно себя улучшить
7. наличие чувства вины, чувства стыда за то, что я делаю что-то не так
8. плохой контакт с собой и непонимание своих истинных желаний
9. следование тому, как надо, как должно, а не как я хочу
10. невозможность раскрыть свое тело в интимных отношения и получить естественное удовольствие в сексе
11. неумение радоваться жизни
12. постоянное сравнение себя с окружением, даже в мелочах
Если вы обнаружили у себя один, несколько или сразу все симптомы, не отчаивайтесь. Умение любить себя связано чаще всего с отношением к нам в младенчестве и детстве значимых взрослых и тех установках, которые мы усвоили. Но даже если отношения в детстве со значимыми взрослыми не сформировали у вас привычку любить себя, вы ее можете постепенно выработать. Принимать и любить себя – не значит быть в экстазе от себя или перестать развиваться, это значит прийти к согласию с собой и искренней заботе о себе.
Как быть, чтобы принятие себя стало органичным, а любовь к себе естественной и безусловной? Как достичь внутренней гармонии и естественного проявления себя без осуждения и борьбы?
Подписывайтесь на мой канал и совсем скоро узнаете 5 эффективных шагов к принятию себя.
#неуверенность #принятьсебя #секретыуспеха #секретыжизни #любовьксебе