Приветствую, на связи Ани Го, я трансформационный генеративный психолог, гештальт-терапевт, бизнес-психолог, тренер психоэмоциональной и энергетической коррекции личности.
Мой телеграм канал.
Мой VK
Недавно я проводила консультацию с моей клиенткой. Мы затронули тему энергетической чистоты. И я обнаружила, что многие путают - какие именно виды загрязнений бывают, какие именно части тонкого плана могут быть им подвержены, и что именно происходит с душевным миром человека.
Давайте в этой статье попробуем разобраться. А если вам удобнее смотреть, чем читать, выкладываю вам видео-версию
Давайте начнем с того, что чистота нашей энергетики, эмоционального и психо-физического плана - это залог нашего здоровья. Точно так же, как мы ежедневно чистим зубы и регулярно принимаем душ, мы должны следить и за чистотой нашей душевной организации. Да, вот прямо должны и обязаны! Любыми доступными нам средствами. Иначе, последствия нас настигнут неминуемо.
Я подразделяю загрязненность тонкого плана по тому, на что именно было воздействие.
1. Энерго-информационный план
Подвергается воздействию, когда мы "соприкасаемся" с другими людьми, пространством, ситуациями, которые по разным причинам несут для нас деструктивный и разрушительный характер. Это может быть осознанно, когда нас "пробивают" и энергетически "вампирят". Так и неосознанно, когда мы "мараемся" в чужих, более низких вибрациях, не умея или не зная, как поставить защиту и предотвратить нежеланное нам проникновение в наше поле.
Что делать?
Во-первых, озаботиться энергетической защитой. Я делаю это через энергии Алтая, все мои ученики как "Отче наш" ставят на каждый день защиту. Также у меня есть особый символ защиты.
Во-вторых, быть избирательными в том, с кем, где, почему и зачем вы находитесь, общаетесь и пребываете. Часто хватит просто интуиции, здравомыслия и чуткости к себе, чтобы почувствовать, что данное взаимодействие для вас нежелательно и негативно. Будьте не только бдительны, но и бережны к себе. Выбирайте окружение. Имейте смелость отказываться от того, что вы чувствуете, вам не подходит и разрушает.
А в-третьих, имейте инструменты "самопомощи". Жить в "сферическом вакууме" у нас все равно не получится, поэтому регулярно "чистите" энергетику при помощи воды, огня, соли, молитв, заговоров, трав. Любые способы, которые вам подходят и вам помогают.
2. Ментальный план
Сюда отнесем все те установки, шаблоны, паттерны, программы и сценарии поведения, которыми мы руководствуемся. Они могут быть как не осознаваемыми, "живущими" на уровне кармы, наших прошлых воплощений. Таки сформированными в этой реальности, как результат нашего воспитания и взаимодействия со значимыми взрослыми на протяжении нашего становления, нашего "копинг"- поведения и определенной ментальной работы по выбору "оптимальных" для себя психологических решений.
Чаще всего, конечно, они таковыми, не являются, и затрудняют для нас движение к счастью, успеху, благополучию.
А вот здесь я писала, как за 6 шагов можно заменить деструктивное убеждение на конструктивное
Что делать?
Подойдут любые доступные для вас методы психологии и психотерапии по обнаружению неэффективных и работающих не во благо вам программ. Я сама очень люблю гештальт-подход. Хорошо зарекомендовала себя когнитивно-поведенческая терапия, вывод через телесные, двигательные, творческие и арт практики. Появляется много новых трансформационных методик типа ДПДГ (англ. EMDR). Могут помочь и такие нестандартные подходы, как расстановки, психодрама.
3. Эмоциональный план
Все те эмоции, с которыми мы не справились. Любые яркие эмоциональные всплески, которые мы не прожили как следует, не утилизировали, не позаботились, чтобы вывести их "из себя", могут стать причиной эмоциональной нестабильности, а также "отложиться" в виде блоков и зажимов уже на физическом уровне.
Что делать?
Тут опять же, все "работы хороши, выбирай на вкус". Кто-то бьет подушки и посуды (а вы знали, что есть специальный сервис, который предоставляет комнату с посудой для битья? И там можно оторваться по полной:). Кто-то едет в поле, в лес и кричит себе на здоровье, пугая местных ворон:) Кто-то приседает, отжимается, и бегает километраж. Кто-то поет, рисует, вяжет, лепит, самовыражается. Кто-то идет на массаж (кстати, есть специалисты, которые умеют через тело выводить "залежи" не проработанных эмоций, когда во время сеанса вы начинаете неконтролируемо хохотать или рыдать - это как раз оно). Можно пообщаться с природой, полежать на травке, посадить цветочки, погулять по парку, поплавать в морюшке, сходить на реченьку, почувствовать деревья, камни, травоньку, подышать полной грудью не-уличным воздухом, насладиться отсутствием суеты.
Наблюдайте за собой, что именно вам помогает "вывести" лишние эмоции, заземлиться, замедлиться, почувствовать баланс и гармонию.
4. Болото и выгорание
И еще я бы выделила такой момент, как состояние "болота" и стагнации. Когда вы достигаете в какой-то из своих сфер состояния тупика, "хождения по кругу", когда ничего нового не происходит, не идет развития, нет движения, когда ничего не хочется.
Что делать?
Во-первых, найти для себя возможность как следует отдохнуть. Выспаться. Побыть в тишине нужное вам количество времени. Лучше без интернета и лишних информационных ресурсов. Послушать себя и то, что в вас происходит.
Во-вторых, начать замечать, чего же вам хочется? Постоянно задавать себе этот вопрос. Постоянно на него отвечать. Причем не как принцесса из Бременских музыкантов "ни-че-го-я-не-хо-чу!", а все равно находить хотя бы малость, которая бы вас сейчас порадовала. Чашечка кофе. Звонок другу. Погладить кота. Завернуться в плед и поспать.
Дальше - больше. Будите свои хочушки и хочухи, большие и маленькие. Ищите свои смысле. Возвращайте себе желание и страсть жить.
И в-третьих, обязательно наполняйтесь ментально, энергетически, психологически, эмоционально. Подойдет все вышесказанное и ваша собственная самодеятельность:)
Вот в целом так. Очень желаю вам найти свои эффективные техники и практики, действенные способы и инструменты, чтобы поддерживать в чистоте ваш энерго-информационный и психо-эмоциональный фон.
👉 Быть в курсе открытых эфиров и вебинаров: https://app.leadteh.ru/w/NRHO
С любовью, ваша Ани Го 💞
Мои каналы: