Приветствую! На связи Антонина Гонцова.
Недавно я проводила онлайн-эфир, где мы исследовали явление "кризис" и учились превращать его в пространство возможностей.
Хочу еще раз описать пошаговый алгоритм этой работы, как можно минус превращать в плюс, а деструктивные убеждения - в конструктивные .
Но прежде, чем мы приступим - немного теории о том, что такое внешний мир, внутренний мир, и граница-контакт. Это важно для понимания сути механизмов нашей реакции.
Замечу, что если во в нашем внутреннем мире есть какой-то негативный контекст, связанный с тем или иным событием (не обязательно из нашего собственного опыта, это могут быть как воспоминания наших родных, так и даже подсознательный родовой или кармический опыт), то сталкиваясь с ним во внешнем мире, мы "вытащим на поверхность" ИМЕННО НЕГАТИВНЫЙ аспект этого явления. Поэтому
1. Первый пункт по трансформации любого нежелательного для вас убеждения - ОСОЗНАТЬ, что ваша реакция родилась как отклик ваших внутренних программ на внешнее событие. Что это НЕ событие плохое, это ВЫ его так трактуете, исходя из вашего опыта и внутреннего содержимого. ПРИНЯТЬ тот факт, что на внешнее явление или событие у вас есть определенная реакция.
2. ПОНЯТЬ, что вы чувствуете в связи с этим явлением, какие эмоции испытываете. Спросите себя, думая о заданном событии или явлении: "КАК Я ЭТО ЧУВСТВУЮ?" (да, лучше именно "как", потому что вопрос "что" обычно задействует логику и вы начнете анализировать мозгом, а нам нужно ощутить на уровне эмоций). Обозначение даст вам понимание, где по шкале вы находитесь - нейтрально, ближе к плюсу или минусу.
3. Поскольку эмоции - это отражение наших мыслей, дальше рекомендую ПОИССЛЕДОВАТЬ, какие именно убеждения, прошлый опыт (и чей именно), ассоциации у вас имеются в связи с этим явлением или событием. Самая простая практика - выписать на лист бумаги все, что "всплывает" в вашем сознании в ответ на это слово. Составить перечень негативных убеждений от самого яркого (можно оценивать их по 10-бальной шкале) и далее по снижению интенсивности.
4. Взять в работу первое убеждение и ПРИДУМАТЬ для него идею - антагонист, конструктивное утверждение. Прямо противоположную по смыслу фразу. Например, исходное негативное убеждение "Чтобы быть богатым нужно много работать". Противоположное конструктивное убеждение "Можно комфортно работать несколько часов в день и зарабатывать достойные деньги".
5. НАЙТИ новой позитивной установке подтверждение в вашей жизни или в жизни вашего окружения. ЗАПИСАТЬ минимум 4 разных подтверждения этой мысли.
6. НАЧАТЬ работу по замене деструктивной установки позитивной.
Как?
Психологическими практиками: постоянными повторами устно или письменно, пока новая фраза не станет частью вашего сознания и мышления.
Или энергетическими практиками, которые я даю на своих эфирах и в закрытой Школе Мастеров. Подпишитесь внизу статьи, чтобы ничего не пропустить!
Была ли полезна вам эта статья? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях!
--------------------------------------------------------------------------------------------------А чтобы быть в курсе выхода новых статей, прямых эфиров с выдачей индивидуальных ключей и разборов, подключайтесь к моей РАССЫЛКЕ. БОНУСОМ вы получите 3 сильнейшие трансформационные медитации из закрытого авторского курса. ПОДПИШИТЕСЬ ЗДЕСЬ >>>
--------------------------------------------------------------------------------------------------
С любовью и светом к вам, Антонина
p.s. А я напоминаю, что Ваши лайки и репосты, приносят счастье! Я проверяла ❤️❤️❤️