Сейчас предлагается много практик, где используется активное дыхание. Когда вы интенсивно дышите, вы сжигаете энергию и отрабатываете карму, но таким образом вы также уменьшаете продолжительность жизни, и это надо чем-то компенсировать.
Если вы выполняете сорок дыханий в минуту, это не так страшно, потому что за сутки человек обычно дышит гораздо чаще, кроме того, вы делаете другие пранаямы, которые устанавливают покой в вашем теле. Но я всё-таки за другую концепцию.
Крийя как метод саморазвития
В старых школах не было методик с очень длительными насильственными пранаямами, которые сейчас даются в некоторых направлениях и становятся популярными. Не было задержек дыхания на несколько минут, которые могут привести к повреждению лёгких и большой нагрузке на сердце. В этом смысле я против таких методик, хотя несколько лет сам их применял до практики Крийя.
Когда я говорю о Крийя, я имею в виду методику Бабаджи – гималайского святого. Сейчас есть много школ, которые свои техники называют крийями, но эти крийи, как отдельные элементы, существуют в раджа-йоге и в хатха-йоге. Если вы осознанно выполняете, например, сударшан-крийю, это будет вашей крийей. Но, когда я говорю о Крийе, я имею в виду отдельно взятую методику, как святую науку, как супертехнику, как психофизический метод, связанный непосредственно с линией Бабаджи и Лахири Махасайи. Парамаханса Йогананда тоже передавал эту технологию. И это совершенно другая концепция.
Принцип дыхания в Крийя Бабаджи
О принципе дыхания в Крийя Бабаджи пишет в своих книгах Парамаханса Йогананда. Речь идёт о снижении объёма углекислого газа в крови и насыщении её кислородом – когда вы делаете сознательный вдох с концентрацией на особых зонах и центрах и сознательный выдох. Одно дыхание у вас занимает минуту или полминуты. То есть базовый принцип – два дыхания в одну минуту. Вот такое равновесное и сознательно исполняемое дыхание освобождает кровь от углекислого газа и большого количества ненужных элементов.
Дополнительные атомы кислорода, подкреплённые очень мощной Духовной энергией, превращаются в жизненные токи, предотвращая разложение тканей и омолаживая мозг и спинномозговые центры. На фоне правильного питания и выполнения техник энергизации тела со временем человек приходит к тому, что у него меняется состав крови. Конечно, здесь важна и определённая внутренняя работа.
Когда вы растягиваете дыхание, делаете его равновесным, вы успокаиваетесь, сердце начинает биться спокойнее, а внимание становится устойчивее – это происходит со временем. Но ваша внутренняя работа приводит к ещё большим изменениям в теле – возникает сильный магнетизм.
В течение многих лет я выполнял такую практику: на 36 секунд делал вдох, на 72 секунды – выдох, и дышал так почти час. Это очень большая нагрузка для тела, для сердца, для ума, вообще для личности, и впоследствии я мягко отошёл от такого интенсивного дыхания. Сейчас у меня другая нагрузка, но эффект очень высокий.
Если говорить о цели, то цель выполнения всех крий – войти в состояние медитации. Для этого необязательно выполнять сложные пранаямы. В состояние медитации вы можете войти, только удерживая глаза в правильном положении и концентрируя внимание на определённых зонах.
Для этого требуются знания. Эти знания вам могут дать, но результат зависит от того, насколько вы будете настойчивы в практике.
Мастер Имрам