Мир отчаянно нуждается в надежде и душевном покое. Истинный секрет достижения внутреннего покоя в том, что он определяется не внешними обстоятельствами, а вашим выбором. Выбором взгляда на ситуации и способа мышления.
Душевный покой- это отсутствие стресса и тревог, спокойное состояние сознания.
Нам часто бывает трудно контролировать мысли в своей голове, что может вызывать замешательство, плохой сон, депрессию.
Давайте задумаемся о своем внутреннем состоянии и постараемся обрести душевный покой. Как же это сделать?
1. Начните с порядка дома.Устраивайте регулярные уборки. Беспорядок усиливает чувство напряжения, а чистый дом способствует более ясному уму и внутреннему покою, настроит на гармонию в мыслях и чувствах.
2. Живите в настоящем. Прошлое не вернешь и не изменишь, а будущее зависит от того, что вы думаете и делаете в данный момент.
3. Не концентрируйтесь на других людях. Не надо сравнивать себя с другими, если хотите обрести внутреннюю гармонию. Вы обретете больший покой, сосредоточившись на сравнении себя сегодняшнего с тем, кем вы были год, два, десять лет назад.
4. Рассмотрите свое окружение. Если вы окружаете себя людьми, которые постоянно жалуются или критикуют вас, в этом случае вы не сможете сохранить душевное спокойствие.
5. Не делайте несколько дел одновременно .
Делайте что-то одно, и делайте это хорошо. Во всем используйте целостный подход и прилагайте максимум усилий.
6. Живите полной жизнью.
Признание собственной ценности и необходимости жить полной жизнью важно для укрепления душевного равновесия. Относитесь к себе с уважением и добротой.
7. Будьте верным себе.
Любите себя. Воплощайте свои мечты и самовыражайтесь. Найдите свое предназначение и исполняйте его.
8. Позаботьтесь о своем теле. Выполняйте физические упражнения, правильно питайтесь и выделяйте достаточно времени на сон.
9. Находите время для отдыха. Медитация, отдых на природе, расслабление …Наблюдение за своими мыслями вносят в наш разум порядок и гармонию.
10. Для многих современных людей жизнь представляет собой бесконечную гонку. Исключите из своей жизни постоянную спешку, которая приносят только суету, внутренние конфликты, тревожность и стресс.
Позаботьтесь о своей внутренней гармонии и обретите душевное спокойствие, ведь только внутреннее равновесие позволяет ощутить всю полноту жизни. И помните: не стоит бороться с жизнью, надо получать от нее удовольствие!
