У меня в ленте много блогов о том, как люди борются с лишним весом. И с очень большим весом, и с весьма скромным, который "лишним" можно назвать с натяжкой.
У меня есть лишний. По любым системам оценки. Кстати, систем этих больше, чем одна. И какая правильная - никто не скажет наверняка. Мой "нормальный" вес, по совокупности этих систем, гуляет в очень широких границах, от 49 до 69,5 кг. В 49 не верю совсем, поскольку тип телосложения имею совсем не астенический. Тонкие запястья и щиколотки, лебединая шея, длинные сухие волокна мышечной ткани и эфемерная воздушность - это про каких-то других женщин, не про меня. Про меня - круглые щëки и выпуклые формы. Поэтому, ориентируюсь я на объëмы и размер одежды, но не на вес. В самом минимальном состоянии, со свободно сидящим 42 российским, отчаянно торчащими ключицами и тревожными взглядами самых близких, весила я 52, вполне ощутимых, килограмма. Нормо- и гиперстеники - они такие. Так что 49 - это не про меня.
Муж, видевший жену "а-ля натюрель" во всех состояниях, от минимума до моего исторического максимума (83,9 кг) всегда говорил, что я из тех женщин, которым одежда "прибавляет". В 42 размере я одетая выглядела на 44, в 50-52 - на 54. Выглядеть на 54 размер, имея рост 156 - немного грустно. И очень хлопотно при подборе одежды, которая часто так и норовит увеличить ещё.
Рефлексировала я, по этому поводу, много, грустно и совершенно по-мазохистски.
В дополнение, природа выдала не самую стабильную гормональную систему, которая одновременно требует поддержания стабильного веса и провоцирует его набор. "И вечный бой, покой нам только снится".
После рождения второго сына я горячо и рьяно бросилась худеть. Неделю на твороге и апельсинах? Конечно! "Хлебная диета", где только хлеб и квас? Да, да, да! К слову, после неë я сшила себе платье 46 размера и жутко была довольна собой. Недолго музыка играла.
В моëм активе " кремлевка" (суть модная нынче кето), "протасовка" и куча других диет. Собраться, начать, выдержать, похудеть, обнаружить себя толще, чем была - этот цикл превратился в заколдованный круг.
А потом я худела на пятиразовом сбалансированном питании. И похудела на 12 кг, с 77 до 65. И даже вес держался отлично 1,5 года. Я уже всерьёз подумывала о повторении программы, чтобы перепрыгнуть цифру 60 и на том успокоиться. Стресс, с высоченным кортизолом, гормональная перестройка - и килограммы вновь попëрли вверх.
Первый порыв был - снова "сесть" на диету. Второй - срочно начинать программу. Я даже попробовала. Но стресс плохо совместим с самоконтролем и дисциплиной. И третьей мыслью стало желание "отпустить" ситуацию с весом, переключив внимание на здоровье. Новый год 2022 встретила с личным "рекордом" - 83,9 кг.
Этот вес продержался пол года. Я честно принимала назначенные лекарства для сосудов и сердца, налаживала сон и пыталась увеличить физическую активность. В июле на нас рухнула жара, неприятности с собаками и в августе, вишенкой на торте - сосудистая катастрофа, в результате которой я потеряла 70% зрения на левом глазу. Пройдя два курса лечения, обнаружила, что незаметно вес опустился ниже 80 кг, а точнее - на 4 кг, 1 кг в месяц.
А если не стремиться худеть? А поставить другую цель? Стать сильнее, попытаться вернуть телу функциональность? Собравшись из осколков, на которые разлетелась моя душа этим тяжëлым летом, я внезапно начала ощущать жизнь по-другому. Теперь (впервые, за несколько лет!) мне нравится себя одевать и украшать. Ещё мне очень хочется сделать красивым мой дом. И рабочие идеи оживились.
Переключу свою жизнь с мыслей о похудении на мысли о развитии своей жизни и своих физических возможностей. Худеть не буду. Даже запрещаю себе худеть больше, чем на 1 килограмм в месяц. Вот так.