Сновидения являются естественной частью цикла сна любого человека. Сон является жизненно важной частью вашей жизни. Хороший ночной сон освежает ваше тело и разум и помогает вам оставаться здоровыми. Но сны у каждого свои.
Большая часть того, что люди знают о сне, была открыта только за последние 25 лет, но справедливо сказать, что ученые исправили это. Исследователи по всему миру с каждым днем узнают все больше и больше.
Сегодня в статье 20 интересных психологических фактов о сне, о которых вы, возможно, не знали.
1. 12% людей видят только черно-белые сны.
Это может стать для вас неожиданностью, но есть люди, которые не видят цветные сны. Да, даже люди с хорошим зрением.
Примерно 12 % людей не видят цветные сны. При этом процент снижается с 1960-х годов. Считается, что свою роль сыграл переход от черно-белого телевидения.
До появления цветного телевидения только 15% людей видели цветные сны. Причем пожилые люди видят черно-белые сны чаще, чем молодые.
2. Рекорд по самому продолжительному периоду без сна – 11 дней.
Это было установлено калифорнийским студентом по имени Рэнди Гарднер в 1964 году на 10-й ежегодной Большой научной ярмарке в Сан-Диего. На вопрос, сделал бы он это еще раз, Рэнди решительно ответил «нет».
3. Дисания – это состояние, при котором трудно встать с постели по утрам.
Нам всем сложно вставать с постели по утрам, но тем, кто страдает дисанией, это особенно трудно. Это может сигнализировать о дефиците питания, депрессии, синдроме хронической усталости или других проблемах.
4. Ощущение падения в полусне и резкого пробуждения называется «гипнотическими подергиваниями».
Никто точно не знает, почему возникают гипнотические подергивания, но они считаются совершенно здоровыми. Тем не менее, они могут чаще возникать из-за сильного беспокойства, употребления кофеина или физической активностью перед сном. Они чаще встречаются у молодежи и уменьшаются по мере взросления.
5. Считается, что 15% населения являются лунатиками.
Национальный фонд сна представил статистику, что 15 % людей в мире – лунатики. Также они отмечают, что это миф – что нельзя будить людей, которые ходят во сне.
6. Каждая четвертая супружеская пара спит в разных кроватях.
И многие психологи считают, что это на самом деле может быть хорошо.
7. Через 5 минут после пробуждения 50% сна забывается.
Еще через 5 минут 90% воспоминаний о сне исчезают. Зигмунд Фрейд считал, что это связано с тем, что сны представляют подавленные мысли человека, и поэтому ваш мозг хочет избавиться от них как можно быстрее.
8. Эксперты по сну обнаружили прямую связь между любимыми позициями людей во время сна и их характером.
Кто спит в позе эмбриона, могут казаться крепкими, но на самом деле являются чувствительными до глубины души людьми.
9. Сон на животе может помочь пищеварению
Руки должны быть расположены над подушкой, чтобы вы находились в положении «свободного падения», в то время как лежание на левом боку, по-видимому, может помочь уменьшить изжогу.
10. Люди с высокими доходами спят более крепким и здоровым сном.
11. Исследователи говорят, что страх не является основной эмоцией в ночных кошмарах.
Вместо этого ученые обнаружили , что чаще всего это чувства печали, вины и замешательства.
12. Вы не можете контролировать свои сны
Если бы вы могли контролировать свои сны, вы бы использовали для этого свое сознание. Но дело в том, что ваши сны – это неконтролируемые операции вашего подсознания. Так что эта часть вашего разума предоставляет данные о снах, которые вы видите о других людях.
13. Физический дискомфорт может вызывать кошмары
Ваш уровень комфорта может повлиять на тип вашего сна. Сюда входит и температура. Если слишком жарко или слишком холодно, ваш обычный сон может превратиться в кошмар.
Почему? Физические нарушения могут увеличить вероятность того, что вам приснится плохой сон или кошмар. Чтобы этого избежать, можно надеть удобную пижаму и изменить температуру в комнате.
14. Возможно, вы на самом деле мечтаете о том, что вам нужно изменить себя
Сон о том, как кто-то критикует вас, может быть вашим подсознанием, говорящим вам изменить что-то, что не нравится вам в себе. Точно так же это может также означать, что вы слишком критичны и вам нужно перестать критиковать других. Начните с себя.
15. Мужчинам и женщинам снятся совершенно разные сны
Интересно, что мужчинам и женщинам снятся разные сны. Кроме того, женщины спят больше, чем мужчины.
16. 50% ваших снов негативны
К сожалению, около 50% ваших снов негативные.
17. Вам редко снятся сны о любимых людях, друзьях или семье
Сны, как правило, представляют собой ваше подсознание, пытающееся что-то решить, поэтому сны о близких, с которыми у вас нет проблем, редко снятся.
18. Дежавю может прийти из ваших снов
Очень часто ощущение дежавю связано с тем, что вы видели этот момент своей жизни во сне.
19. Думая о ком-то перед сном, вы можете увидеть его во сне
Это похоже на способность контролировать ваши сны в определенной степени. Думая о чем-то или о ком-то перед сном, вы можете запрограммировать свой сон.
20. Сны о ком-то могут быть вашим способом решения ваших проблем.
Люди склонны размышлять о своих проблемах, чтобы попытаться их решить, и ваши сны работают точно так же. Если у вас есть проблема с кем-то в реальной жизни, сон о нем может быть способом решить проблему с ним.
Какой факт от 1 до 20 произвел на вас впечатление?
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новую подборку.
Буду очень признательна, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Спасибо, что вы со мной!
