Ещё одной очень важной вещью в здоровом образе жизни является занятие спортом. В наше время без спорта никак. Почти всё население Земли занимается разными видами спорта. Занятие спортом может быть как активным досугом, хобби и даже образом жизни!
Что для меня такое СПОРТ
Спорт в первую очередь это дисциплина и умение выигрывать, а так же и проигрывать. Занятие спортом развивает все качества человека, которые ему понадобятся в будущем.
Как выбрать, каким спортом начать заниматься
1) Главное это желание заниматься спортом. Без этого никак. Если нет желания, то попробуйте себя как-нибудь замотивировать
2)Следующий шаг это изучить разные виды спорта
3) Выбрать вид спорта, который соответствует вашему здоровью
4) Найти вид спорта, который будет приносить вам удовольствие и интерес
5) После того, как определились с выбором нужно убедиться, что выбрали вид спорта, который подходит вашей натуре. Это либо командные виды спорта, либо одиночные.
Причины заниматься спортом
1) Спорт улучшает и укрепляет здоровье
2) Получаем энергию и удовольствие от этого
3) Регулярное занятие спортом помогает повысить вашу самооценку и уверенность
4) Развивается дисциплина, ответственность и продуктивность
5) Развиваются все жизненные навыки
6) Красивое тело и внешность
7) Укрепление иммунитета
8) Помогает контролировать лишний вес
9) Помогает избавиться от нервов, депрессии и стресса
10) Помогает полностью забыть про жизненные проблемы и улучшить настроение
