Роды – волнующий и сложный процесс зарождения новой жизни. Женщине и малышу предстоит пройти испытания, прежде чем новорожденный появится на свет. Очень важно, чтобы будущая мама была психологически готова к родам, чтобы они прошли как можно легче. Конечно, этот процесс не всегда предсказуем. Многое зависит от особенностей женского организма, здоровья, опыта врачей. Но психологическая готовность не менее важна.
К концу третьего триместра большинство женщин осознают, что скоро им предстоит пройти через сложный этап. В связи с этим появляются различные страхи: как пройдут роды, что будет с ребенком, насколько он здоров и т.д. Поэтому процесс подготовки к родам включает консультацию психолога.
Время родов приближается. Женщина концентрируется на предстоящем событии. Другие интересы, работа, как правило, отходят на второй план. Перед будущей мамой стоит важная задача – родить здорового ребенка, именно на это направлено ее внимание. Женщина находится в размышлениях, что будет дальше, как изменится ее жизнь с появлением младенца, какие проблемы в первую очередь придется решать.
Процесс рождения ребенка и психологическое состояние женщины
Несмотря на то, что схватки – естественное окончание беременности, они могут стать неожиданностью. Женщина хочет, чтобы малыш быстрее появился на свет, но процесс родов все равно пугает. С появлением схваток возникает волнение, эйфория. Может быть легкий страх или паника: зависит от психологической готовности будущей мамочки. На начальной стадии схватки еще несильные, но и в это время женщина нуждается в поддержке.
Во второй активной стадии схватки становятся чувствительнее, уже понятно, что процесс родов начался. Чувство волнения, как правило, проходит, роженица сосредотачивается на процессе. Она словно отключается от внешнего мира, существует только она и малыш, который скоро появится на свет. Многие переживают, как будут выглядеть в родах, но, когда они начинаются, подобные переживания отступают, потому что встает новая задача – родить. Кроме того, женщина испытывает болевые ощущения, которые перекрывают все остальные. Боязнь боли перед родами естественна, но правильная подготовка поможет пройти этот сложный этап.
Избавиться от страхов поможет состояние доверия к миру и медицинскому персоналу. Если по какой-то причине во время беременности женщина находится в состоянии затяжного стресса, то стоит обратиться к психологу для работы с данным состоянием, чтобы нормализовать психоэмоциональное состояние во избежаний негат
Перед самым появлением ребенка, в заключительной стадии, схватки уже сильные, изматывающие. Женщина чувствует утомление, но ей надо сделать последний рывок, чтобы помочь младенцу появиться на свет. Могут возникать мысли: «когда это закончится», «я больше не могу», «я устала», «смогу ли я выдержать». Опытные врачи и акушерки умеют поддержать роженицу, чтобы она не сдалась раньше времени и помогла родиться ребенку.
Хорошо, если на заключительном этапе есть тот, кто поддержит женщину, скажет, что осталось недолго, что она делает все правильно, а малыш вот-то родится, осталось лишь немного помочь ему, подключить последние силы. Поддерживать можно и себя и самостоятельно. Нельзя допускать испуга, отчаяния, упадка сил, ведь происходит очень ответственный момент для мамы и ребенка, которому тоже приходиться не сладко в процессе прохождения через родовые пути. Сейчас существует возможность партнерских родов (с мужем, мамой или подругой), нанять личную акушерку или дуолу, заключить контракт с роддомом, где есть комфортные палаты. Роды – это то, на чем точно не стоит экономить!
И вот наступает долгожданный момент: появляется новорожденный, мамочка слышит его первый плач, видит своего ребенка, может потрогать, почувствовать его. Вместе с облегчением приходит и радость. Теперь он рядом, такой маленький и такой беззащитный, но именно к нему она стремилась эти долгие девять месяцев.
Естественные роды или кесарево сечение
Современная медицина способна значительно облегчить процесс родов и сделать их безопаснее. При риске для здоровья матери или ребенка может применяться кесарево сечение. Иногда женщина, боясь процессов родов, сознательно идет на операцию.
Для ребенка роды – тоже сильнейший стресс. Во время прохождения по родовым путям он испытывает сильное давление. Цель – выйти, преодолеть препятствие. Естественные роды – это борьба, с которой ребенок должен справиться. Считается, что облегчение родов путем кесарева сечения, может оказать определенное влияние на психику ребенка. Он появляется на свет слишком быстро, минуя этап борьбы. Во время схваток запускается инстинкт самосохранения, способность справляться со стрессами. Появление неестественным способом исключает этот этап, что в дальнейшем может сказаться на стрессоустойчивости, способности бороться, повышенной тревожности. У кесарят может быть притуплен инстинкт самосохранения, часто это активные детки, склонные к риску. Для правильного развития психических функций малышу можно устраивать игры, где они вынуждены преодолевать препятствия, имитирующие процесс борьбы.
Если нет особых показаний по здоровью, то, конечно, лучше отдать предпочтение естественным родам. Но если ребенок вынужден появиться на свет путем кесарева сечения, это не значит, что есть повод сильно переживать, просто стоит учитывать эту особенность и уделить особое внимание развитию психики до трехлетнего возраста.
Как психологически подготовиться к родам
Очень важен правильный настрой. Да, у вас могут возникнуть страхи и опасения, но с ними надо работать. Вы можете пойти на индивидуальные или групповые занятия для беременных. Психологи и врачи расскажут, как правильно подготовиться к процессу, на что обратить внимание.
Несколько советов:
- Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций: не читайте плохих новостей, женские форумы с кошмарными историями (к Вам это не имеет никакого отношения!!), смотрите хорошие фильмы, слушайте приятную музыку.
- Узнайте, как проходит процесс родов, из каких этапов он состоит, и что вас ждет после рождения малыша. Это поможет снять страх неопределенности.
- Научитесь расслабляться. Для будущих мамочек разработаны специальные медитации, системы дыхания, которые можно применять, когда начинается процесс родов для облегчения своего состояния.
- Учитесь переключать внимание, концентрируйтесь на позитивных мыслях.
- Следите за здоровьем, больше гуляйте на свежем воздухе, если нет противопоказаний.
- Соблюдайте рекомендации врача, который ведет вашу беременность.
- Заручитесь поддержкой близких. Если это по каким-то причинам невозможно, хорошим помощником станет психолог.
Роды – тяжелый, но долгожданный процесс. Женщина должна понимать, что с момента зачатия она несет теперь ответственность не только за себя, но и за будущего малыша. Поэтому не стоит игнорировать процесс подготовки к родам, физическую и психологическую составляющую. Обращайтесь к психологу, который работает по данному направлению. Он поможет психологически подготовиться не только к родам, но и к роли будущей матери. Разговор с психологом будет полезен и отцу ребенка во избежание конфликтов после рождения малыша.
Ваш психолог, Чеченева Полина
Автор: Чеченева Полина Константиновна
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru