Сегодня исследуем тему личных границ:
Есть ли в них дыры, через которые другой человек может проникнуть в вашу жизнь и сделать все, что захочет?
И не являетесь ли вы сами тем человеком, который вмешивается в личное пространство окружающих?
Если у вас простроены личные границы, то вы умеете вежливо отказывать и принимать отказы без агрессии.
Отказы не вызывают у вас чувство вины и вы не оправдываете свою безотказность тем, что вы просто очень добрый человек.
Безотказность – это не доброта, а позиция жертвы.
Также вы умеете спокойно и адекватно принимать отказ на свои просьбы. Без вызова чувства вины и давления на окружающих.
Вы говорите о том, что важно для вас и даете партнеру высказаться.
Если вам что-то не понятно в словах собеседника – вы уточняете с помощью вопросов.
Вы понимаете, что собеседники – равнозначны и каждый имеет в разговоре «свой голос».
Человек с личными границами не давит на окружающих.
Он не имеет завышенных требований и не использует в общении манипуляции (обиды, шантаж) в надежде что-то получить от другого.
Не навязывается.
И если понимает, что другой человек не заинтересован в общении, не пытается требовать внимания, а переключается на свои личные дела и интересы.
Не оправдывается и дает другому человеку возможность думать так, как ему нравится.
Не нужно стараться доказать каждому, что вы хороший человек и заслуживаете доверия. Вы итак хорошо себя знаете и цените.
В свою очередь вы не заставляете других перед вами оправдываться, а говорите с человеком прямо.
Человек с хорошими границами не раздает непрошенных советов и пресекает попытки дать их в свою сторону.
Такой человек оставляет другим возможность нести ответственность за свою жизнь. И привык сам отвечать за свои поступки.
Вы не посягаете на другого человека, ярко демонстрируя ему свои успехи и достижения.
Не стараетесь возвыситься над окружающими и вызвать зависть.
___________
Хорошо выстроенные личные границы и соблюдение границ людей, с которыми вы взаимодействуете, помогают построить уважительные отношения без затрат энергии на ссоры и разногласия.