Сонный паралич – это самопроизвольное пробуждение во время фазы быстрого сна. Его развитие могут спровоцировать стресс, депрессия и несколько других факторов, заявила в беседе с «Москвой 24» врач-психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Колесниченко.
По ее словам, для фазы быстрого сна характерен паралич мышц. Но если человек во время этой фазы резко проснется, его сознание может включиться, а контроль над телом — нет. В этот момент отсутствует возможность говорить и двигаться, что вызывает ощущение страха и безысходности. Паника, которая овладевает человеком в момент сонного паралича, приводит к появлению чувства тяжести в груди и приступов удушья.
Психотерапевт отметила, что при сонном параличе образы из сна вплетаются в реальность. В большинстве случаев они ужасающие: это могут быть мифические существа, монстры и др. В связи с таким мистическим эффектом сонный паралич часто называют синдромом старой ведьмы.
Среди факторов риска развития сонного паралича Колесниченко называет наследственность и неврологические проблемы. К тому же спровоцировать его могут депрессия и затяжной стресс. Также к такому состоянию приводит систематическое нарушение режима сна. Чаще других с сонным параличом сталкиваются люди, которые любят спать на спине. Еще в группе риска находятся курильщики и те, кто злоупотребляет спиртным или употребляет наркотики.
Сонный паралич — это неприятное состояние, но оно не вредит человеку. Избежать новых приступов получится, если устранить первопричины и постараться соблюдать режим, резюмировала Колесниченко
Ранее врачи назвали первый признак высокого уровня холестерина, поражающий ноги.