Завтра я выступаю с лекцией на конкурсе лекторов (в моем любимом обществе "Знание" в Лиге Лекторов).
Там будет жюри, которое выставляет баллы.
Там будут оценки.
Там будут победители, которые выйдут в следующий круг.
Кто-то на этом месте уже упал в обморок - конкурс, оценки, жюри, ужас и кошмар, куда бы спрятаться подальше от такого.
Кто-то наоборот подумал "я должен выступить лучше всех, уделать всех и показать что я самый крутой".
Что думаю я?
Хм... интересный опыт. Нужно будет уложиться в 15 минут, рассказать о пяти ошибках в работе с психотравмой. Подготовлюсь, думаю что успею.
Выйду ли я в следующий круг? Не знаю. Может выйду, может не выйду.
Переживаю ли я, что меня оценивают? Немного, но не сильно. Критерии я прочитала, они разумные. Что смогу, сделаю. И главное - буду собой.
Если что-то не получится - что же, приму это как опыт, обдумаю, учту.
Для чего вообще я участвую?
Потому что движуха интересная, потому что это возможность потренировать важные для меня навыки - рассказывать интересно, структурированно, красиво, понятно и мотивирующе.
Одну и ту же ситуацию каждый человек воспринимает по-разному.
Выступление в конкурсе - для кого-то ужас и кошмар, для кого-то напряженная борьба, для кого-то повод покрасоваться, для кого-то интересный опыт и возможность узнать о себе и других что-то новое
От чего зависит то, как человек воспринимает ситуацию?
От того, в какой фантазм человек это вписывает.
Иначе говоря, из какого сценария человек на это смотрит и это проживает.
"Если ты молоток, то все вокруг гвозди".
- Если человек привык что отношения - это насилие, когда кто-то доминирует, давит, заставляет, критикует, требует, - то все отношения он будет воспринимать через призму этого сценария. "Пойду на выступление - жюри будет на меня давить, меня критиковать, я должен очень напрячься чтобы их переиграть, и чтобы всех победить"
- Если для человека отношения - это взаимность, совместное творчество и поддержка, - то человек будет изначально отношения воспринимать так. "Пойду на выступление - будет интересный опыт. Пообщаюсь с людьми в жюри, узнаю что-то. Освою новые навыки"
- Если для человека отношения - это когда надо учить бестолковых уму разуму - то выступление может превратиться в агрессивное отстаивание и яростный спор (хотя на самом деле может быть никто и не спорил)
Почему у людей разные сценарии, и для кого-то ситуация будет нейтральной или интересной, а для кого-то борьбой или испытанием на выживаемость?
У каждого человека свои травмы, под воздействием которых формировался сценарий жизни. В том числе представление об отношениях.
Если человек рос и развивался в условиях ежедневного давления, оценивания, критики, обесценивания - то представление об отношениях будет именно таким. И любые новые отношения он прежде всего будет воспринимать через эту призму восприятия.
Выйти из этого сценария может быть непросто. Но если шаг за шагом разбираться и работать с этим - то получится.
Отношения с собой сюда тоже относятся.
Человек может выстраивать отношения с собой как насилие. Быть критиком себе, заставлять себя, постоянно оценивать и обесценивать себя.
Или может быть себе поддержкой, опорой, интересоваться собой, понимать себя и договариваться с собой.
Как поменять сценарий в отношениях? Хорошая идея начать именно с отношений с собой.
Сценарий когда я сам себе агрессор - это результат накопительной травмы. Когда человек рос и развивался в токсичной среде. Привык что "со мной только так и можно, и так и нужно". Вырос и именно так с собой делает.
Меняется этот сценарий тоже накопительно.
На интенсиве "Психотравма: как проработать травму и её последствия" мы будем именно этим и заниматься:
1. За счет того как в целом выстроен интенсив.
Вы шаг за шагом, бережно и с любовью исследуете себя. Не преследуете, а именно исследуете.
Изучаете урок за уроком, делаете упражнения. Соблюдаете " технику безопасности" - именно с неё мы начнем на первом уроке.
И благодаря такому бережному и внимательному взаимодействию с собой постепенно встраивается новый навык "что со мной можно внимательно и бережно, можно ценить мои чувства, ощущения, мой опыт, можно относиться ко мне как к ценному и важному человеку".
2. За счет работы с разными видами травм.
Редко когда бывает что была именно одна травма, и она испортила весь сценарий жизни. Гораздо чаще травмы были разные, и все они вместе комплексно повлияли на сценарий.
И травмы первого типа, и травмы второго типа, и особые виды травм могут влиять на сценарий жизни. За счет проработки этих травм сценарий и будет меняться.
Набор на интенсив "Психотравма: как проработать травму и ее последствия" продолжается. Все подробности по этой ссылке https://veronikakraynova.com/pt
Если актуально разобраться со своими травмами и сценарием - то выбирайте тариф и присоединяйтесь.
Стартуем 21 ноября. И 21 ноября вырастет цена участия.
Если Вы читаете этот пост после 21 ноября, то также можно приобрести интенсив и пройти его.