Частый миф или непонимание в целом, о психологической помощи заставляет многих людей думать, что к психологу нужно ходить вечно!
Сполер!!!! К психологу можно ходить ровно столько, сколько вы посчитаете для себя нужным!!!! Точка! Не больше, не меньше! Держать насильно никто никого не будет!!! ⠀ ⠀
Но давайте все-таки разберёмся каков же «оптимальный» срок хождения к психологу и от чего это зависит?
1. Во-первых, это зависит от вашего запроса. ⠀ ⠀
Если, например, вы не можете сделать какой-то выбор и вам просто нужна сторонняя помощь, то вам может быть достаточно и 1-2 консультации! И вот оно счастье. Вы сделали выбор! Все! Если же Ваш запрос про какие-то важные изменения в жизни, тогда, возможно вам понадобиться больше консультаций. Важно не только разобраться в причинах проблемы, но и внедрить новые изменения в жизнь! А уж кому сколько времени для этого⠀нужно - это индивидуально! Мы все знаем что НАДО сделать ТАК, но одного знания многим из нас не хватает 🤷🏻 и оно не переходит в жизнь! Психолог тут и помогает,⠀поддерживает вас на этом пути!
Если же ваш запрос на ещё более глубинном уровне, например была какая-то травма, или важны глобальные изменения, то скорее походить подольше было бы неплохо и полезно)
2. Различные подходы. Есть различные подходы в психотерапии и каждый из них предполагает разный темп и разную длительность! Это как говориться, на любителя. Кому что ближе и кому как больше подойдёт! Это индивидуально!⠀ ⠀
3. Личное развитие. Вообще-то от душевного состояния зависит в целом наша жизнь. Так что достойная причина накачивать душевную «мышцу».
Но даже несмотря на все эти факторы, повторюсь - вы можете ходить к психологу сколько посчитаете для себя достаточным!⠀ ⠀
И ещё важный момент! Психолог - это помогающий специалист! Бесспорно вы все можете сделать сами, все пережить - «Где наша не пропадала»))). Но с квалифицированным психологом,⠀вы⠀придёте к изменениям скорее и легче! ⠀ ⠀
Психолог - это еженедельная поддержка по внедрению нового быстрее и эффективнее!