Диагностика отношений с отцом
Отец - это первый мужчина в нашей жизни. От отношений с ним будут зависеть отношения с мужьями и сыновьями, и вообще мужчинами в нашей жизни. Первый урок отношений преподает нам именно отец. Отношения с отцом являются основой для формирования модели «жена - муж». Формируется состояние безопасности, которое является условием для развития, движения в успех и реализации во всех сферах.
В отношениях с отцом дочка знакомится с миром информации, логики, стратегий и учит пользоваться «мужскими ресурсами» (ум, сила, борьба, агрессия).Также, формируется модель обращения с материальным миром: деньги, управление бизнесом, бюджетом.
Учится опираться на мужскую энергию (постоять за себя), так и на женскую (когда говорит, что она самая красивая у него).
В детстве мы очень восприимчивы к эмоциям мамы, именно поэтому ее чувства и слова об отце сильно влияют и создают внутри нас определенный образ отца, окрашивая его в позитивные или негативные тона. Именно мать способна перекрыть «кран любви» между ребенком и отцом. Это еще происходит и потому, что до определенного момента дочь находится в симбиозе с мамой, поэтому воспринимает ее ощущения как свои собственные. Кроме этого, на образ отца могут оказывать влияние слова и эмоции бабушек, дедушек и других, значимых для нас людей.
Сейчас, когда мы уже стали взрослыми, необходимо отделить свои чувства и эмоции по отношению к отцу от чувств и эмоций других людей. Для того, чтобы понять, в каких отношениях Вы находитесь с отцом, необходимо письменно ответить на вопросы. Будьте искренними, старайтесь отвечать от сердца и от тела, а не от ума. Посмотрите на то, какие процессы и эмоции в вас пробуждаются во время ответов на предложенные вопросы.
Шаг №1
На первом листе напишите о том, что вы знаете про своего отца, его основные «этапы его жизни»:
Когда он родился?
Какое у него было детство?
Юность, был ли он в армии?
Во сколько пошел работать?
Где работал?
Сколько раз был женат?
Когда познакомился с вашей мамой?
Какие у него были серьезные проблемы, кризисы в жизни?
Пишите только факты. Можете дописать еще то, что отец сам говорил про свою жизнь. Увидьте жизнь своего отца как бы со стороны.
После того как вы напишете, ответьте на следующие вопросы:
Какие ощущения это вызывает в вас?
Что вы чувствуете к своему отцу, когда думаете про его жизнь?
Шаг №2
На втором листе напишите, что вы думаете про своего отца, какое у вас к нему отношение, почему вы к нему так относитесь:
Что хорошего было в ваших с ним отношениях? Что плохого?
Чем он обидел вас?
Чему научил?
Какие ваши ожидания оправдал? Какие нет?
Какие свои обещания сдержал? Какие нет?
Какие его слова и поступки причинили вам боль?
Это могут быть конкретные поступки по отношению к вам?
Какие чувства это вызывало и вызывает в вас?
Шаг №3
На третьем листе напишите, что вам говорила про отца мама:
Как она его называла, в чем она его обвиняла, какими откровениями о муже делилась с вами?
Что она говорила вам о том, как отец относится к вам?
Какие чувства и эмоции вызывали и вызывают у вас эти слова?
Какие представления о мужчинах у вас сложились, исходя из этого?
Какие представления о самой себе у вас сложились из-за ее слов?
Шаг №4
На четвертом листе напишите, что про папу говорили другие значимые для вас люди.Какие мысли про отца они внушили вам?
Что они говорили о том, как отец относится к вам?
Какие представления о мужчинах у вас сложились, исходя из этого?
Какие представления о самой себе?
Шаг №5
Положите перед собой все листы и посмотрите:
Что из написанного лично ваше, а что чужое? (досталось от родителей, социума и т.д.)
Что из этого имеет реальные основания?
А что лишь домысел, предположения, фантазии, страхи?
Знаете, ли вы какие-то реальные подтверждения этому?
Где это сейчас в вас, в вашем теле, какие корни это пустило внутри вашей личности?
Шаг №6
В завершение упражнения, запишите ощущения, которые вы испытали.
Ответьте на следующие вопросы:
Какие ощущения я сейчас испытываю?
Что я чувствую к своему отцу, когда думаете про его жизнь?
С какими трудностями я столкнулась при выполнении упражнения?
После выполнения данного упражнения у вас может появится большое количество вопросов, а также желание предпринять какие-либо действия. Просим вас не спешить с поиском ответов на вопросы в моменте. На ближайшем вебинаре с Марком у вас будет возможность ответить на многие из них, а также подробнее узнать о теме сепарации от родителей.
Диагностика отношений с отцом
Отец - это первый мужчина в нашей жизни. От отношений с ним будут зависеть отношения с мужьями и сыновьями, и вообще мужчинами в нашей жизни. Первый урок отношений преподает нам именно отец. Отношения с отцом являются основой для формирования модели «жена - муж». Формируется состояние безопасности, которое является условием для развития, движения в успех и реализации во всех сферах.
В отношениях с отцом дочка знакомится с миром информации, логики, стратегий и учит пользоваться «мужскими ресурсами» (ум, сила, борьба, агрессия).Также, формируется модель обращения с материальным миром: деньги, управление бизнесом, бюджетом.
Учится опираться на мужскую энергию (постоять за себя), так и на женскую (когда говорит, что она самая красивая у него).
В детстве мы очень восприимчивы к эмоциям мамы, именно поэтому ее чувства и слова об отце сильно влияют и создают внутри нас определенный образ отца, окрашивая его в позитивные или негативные тона. Именно мать способна перекрыть «кран любви» между ребенком и отцом. Это еще происходит и потому, что до определенного момента дочь находится в симбиозе с мамой, поэтому воспринимает ее ощущения как свои собственные. Кроме этого, на образ отца могут оказывать влияние слова и эмоции бабушек, дедушек и других, значимых для нас людей.
Сейчас, когда мы уже стали взрослыми, необходимо отделить свои чувства и эмоции по отношению к отцу от чувств и эмоций других людей. Для того, чтобы понять, в каких отношениях Вы находитесь с отцом, необходимо письменно ответить на вопросы. Будьте искренними, старайтесь отвечать от сердца и от тела, а не от ума. Посмотрите на то, какие процессы и эмоции в вас пробуждаются во время ответов на предложенные вопросы.
Шаг №1
На первом листе напишите о том, что вы знаете про своего отца, его основные «этапы его жизни»:
Когда он родился?
Какое у него было детство?
Юность, был ли он в армии?
Во сколько пошел работать?
Где работал?
Сколько раз был женат?
Когда познакомился с вашей мамой?
Какие у него были серьезные проблемы, кризисы в жизни?
Пишите только факты. Можете дописать еще то, что отец сам говорил про свою жизнь. Увидьте жизнь своего отца как бы со стороны.
После того как вы напишете, ответьте на следующие вопросы:
Какие ощущения это вызывает в вас?
Что вы чувствуете к своему отцу, когда думаете про его жизнь?
Шаг №2
На втором листе напишите, что вы думаете про своего отца, какое у вас к нему отношение, почему вы к нему так относитесь:
Что хорошего было в ваших с ним отношениях? Что плохого?
Чем он обидел вас?
Чему научил?
Какие ваши ожидания оправдал? Какие нет?
Какие свои обещания сдержал? Какие нет?
Какие его слова и поступки причинили вам боль?
Это могут быть конкретные поступки по отношению к вам?
Какие чувства это вызывало и вызывает в вас?
Шаг №3
На третьем листе напишите, что вам говорила про отца мама:
Как она его называла, в чем она его обвиняла, какими откровениями о муже делилась с вами?
Что она говорила вам о том, как отец относится к вам?
Какие чувства и эмоции вызывали и вызывают у вас эти слова?
Какие представления о мужчинах у вас сложились, исходя из этого?
Какие представления о самой себе у вас сложились из-за ее слов?
Шаг №4
На четвертом листе напишите, что про папу говорили другие значимые для вас люди.Какие мысли про отца они внушили вам?
Что они говорили о том, как отец относится к вам?
Какие представления о мужчинах у вас сложились, исходя из этого?
Какие представления о самой себе?
Шаг №5
Положите перед собой все листы и посмотрите:
Что из написанного лично ваше, а что чужое? (досталось от родителей, социума и т.д.)
Что из этого имеет реальные основания?
А что лишь домысел, предположения, фантазии, страхи?
Знаете, ли вы какие-то реальные подтверждения этому?
Где это сейчас в вас, в вашем теле, какие корни это пустило внутри вашей личности?
Шаг №6
В завершение упражнения, запишите ощущения, которые вы испытали.
Ответьте на следующие вопросы:
Какие ощущения я сейчас испытываю?
Что я чувствую к своему отцу, когда думаете про его жизнь?
С какими трудностями я столкнулась при выполнении упражнения?
После выполнения данного упражнения у вас может появится большое количество вопросов, а также желание предпринять какие-либо действия. Просим вас не спешить с поиском ответов на вопросы в моменте. На ближайшем вебинаре с Марком у вас будет возможность ответить на многие из них, а также подробнее узнать о теме сепарации от родителей.
