Этот не только полезнейший, но и вкуснейший завтрак понравится всем без исключения. Не требует ни варки, ни миксера, а испачканы будут только один стакан и ложка.
Он спасение для всех:
- при повышенных физических и умственных нагрузках;
- для родителей, у которых детишки не желают кушать полезное;
- для желающих иметь идеальную кожу и волосы;
- при постах и диетах;
- для борющихся с лишним весом;
- при заболеваниях желудка;
- для следящих правильным питанием;
- для всех представителей человеческого сообщества.
Кроме того, он исключительно просто и быстро готовится.
Ингредиенты:
- шпинат – 1 шарик
- овсяные хлопья – 4 столовых ложки
- сахарный песок – 1 чайная ложка
- соль – 1/4 чайной ложки
- вода (кипяток) – 1/2 стакана
Я покупаю фасованный шпинат, уже измельченный и замороженный шариками, это очень удобно.
Но можно и самим измельчить свежий.
На секунду подставляю замороженный шарик шпината под струю воды.
И кладу его на дно стакана:
Засыпаю шпинат овсяными хлопьями.
При использовании хлопьев «экстра» блюдо будет готово моментально.
Крупные хлопья я оставляю на ночь, а утром подогреваю такой завтрак в микроволновке.
Добавляю сахар и соль:
Заливаю кипятком.
Не забываем оставлять ложечку в стакане, чтобы он не треснул.
Этой же ложечкой тщательно перемешиваем.
Ах! Смотришь на такую прелесть и вспоминаешь весну,
с ее нежной зеленью и ласковыми солнечными лучами:
