"В молодые годы я особо не следил ни за состоянием своего здоровья вообще, ни за питанием, не особо увлекался физкультурой. Я жил здесь и сейчас. Захотелось фаст-фуда, и я ни в чем себе не отказывал. В результате не так давно он начал пожинать плоды своего безрассудства.
Расстройство желудка, боли и сильная изжога – они стали постоянными спутниками. И как я ни старалась быстро избавиться от этих неприятных симптомов, ощутимых результатов добиться не удалось. Оказывается, начать правильно питаться недостаточно. И, если честно, прием у врача был формальностью, потому что никто особо не интересовался моим состоянием. Мне прописали пить уголь, и даже какой-то гель от отравления (дорогой, кстати), и отправили домой. Ну да, была назначена очередная консультация гастроэнтеролога.
После того, как я отправился в больницу, я поговорил с братом, и мы обсудили лекарства. И как не делить язвы. Кстати, у моего брата тоже была небольшая желудочная инфекция. Поэтому с ним обращались так же, как со мной. По его словам, он посоветовал мне регулярно выполнять супергеройские упражнения. Я вам так скажу, только имейте в виду, что мои рекомендации не заменят совет врача.
Боль в животе вызвана мышечными спазмами, поэтому мышцы необходимо разминать, чтобы расслабиться. Несколько раз в день перед едой в обязательном порядке вытягиваю руки вверх. В течение пяти минут, не больше, не напрягайтесь. В течение недели улучшится работа желудочно-кишечного тракта, исчезнут боли в пояснице и шее, выровняется осанка."
