А Вы уверены в своей адекватности?! 🤔
Фраза, которая вызывает ступор и заставляет сомневаться в себе без объективных причин. Речь пойдет о виде психологической манипуляции - газлайтинге 👇
Газлайтинг - это форма психологической манипуляции, целью которой является убедительное внушение жертве о её неадекватности для управления в собственных целях.
Человек, который применяет на практике газлайтинг, зовется газлайтером.
Главная цель газлайтера: добиться власти над своей жертвой посредством убеждений.
Газлайтером может быть абсолютно любой человек: друг, родитель, начальник, коллега, тот, кому Вы ДОВЕРЯЕТЕ и даже не допускаете мысли о том, что Вас могут использовать.
Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с газлайтингом и даже был в роли газлайтера, ведь это удобный способ убедить личность в том, чего на самом деле не было или, наоборот, было.
Зачастую газлайтинг является неосознаваемым способом коммуникации. Однако в ряде случае газлайтинг становится опасным приемом, при котором газлайтер в корыстных целях хочет повлиять на состояние своего партнёра по коммуникации.
🔻 Фразы, которые можно услышать при газлайтинге 🔻
"Ты не справишься с этим"- внушение недостижимости цели.
"С твоей внешностью лучше не носить такие вещи"- внушение мыслей об уродстве с целью снижения самооценки и самоутверждения.
"Ты ничего не достигнешь в жизни"- навязывание идеи о бесполезности личности.
"Все проблемы из-за тебя"- навязывание чувства вины.
"Ты совсем бездарь"- убеждение в отсутствии способностей.
"Ты какой-то неадекватный"- внушение мыслей о психическом отклонении.
"Не выдумывай/тебе показалось"- убеждение в нереальности событий.
❗ Газлайтинг опасен, если становится единственным способом коммуникации между людьми. Ведь посредством активного внушения абсолютно здоровую личность можно сломать и деформировать её восприятие реальности.
Однако ещё опаснее, когда под воздействием газлайтинга оказываются дети, которые растут в системе негативных внушений со стороны родителей. Вырастая, такие дети не умеют доверять окружающим людям и в частности себе, не понимают свои чувства и дезориентированы в жизненном выборе.
Сериал "Притворство" является ярким примером газлайтинга, где мать убеждала свою дочь в болезнях, которых у неё никогда не было.
Как и при других видах манипуляций, жертва газлайтинга проходит длительное восстановление в работе с психологом по налаживанию доверительного контакта с собой и с внешним миром. Чем раньше начнется эта работа, тем эффективнее будет результат. Чтобы вовремя начать восстановление, необходимо обнаружить за собой признаки того, являетесь ли Вы жертвой газлайтинга или нет. О признаках газлайтинга расскажу в следующей статье.
Поделитесь в комментариях, сталкивались ли Вы в своей жизни с газлайтингом❓
Если Вы заинтересованы начать работу над собой, для записи ко мне на консультацию переходите по этой ссылке (тык), либо напишите мне в WhatsApp/Telegram по номеру +7988-745-50-75
Автор: Инна Игоревна Иваненко
Психолог, КПТ-ТА онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru