У одного юноши был очень вспыльчивый и несдержанный характер. Его отец дал ему мешок с гвоздями и сказал, что всякий раз, как он будет терять терпение, он должен забить один гвоздь в забор.
В первый день юноша забил тридцать семь гвоздей. В последующие дни, когда он начал учиться контролировать себя, он стал забивать все меньше и меньше гвоздей. В какой-то момент юноша понял, что легче сдержаться, чем потом забивать гвоздь. Наступил день, когда он смог ни разу не проявить гнев в течение дня. И отец поставил ему новую задачу: теперь, за каждый день, который он сумел сдержаться, пусть вытаскивает из двери по одному гвоздю.
Проходили дни, и вот однажды в заборе не осталось ни одного гвоздя. Отец взял за руку сына, подвел к двери и сказал: «Видно, сынок, что ты здорово потрудился. Но посмотри, сколько дырок осталось в заборе. Никогда больше он не будет таким, как раньше. Каждый раз, когда ты выходишь из себя, ты оставляешь шрамы в своей душе и в душах близких тебе людей – такие, как дыры на этом заборе. Ты можешь сказать что-то неуважительное, потом забрать свои слова назад, как ты вытащил гвозди. Но память о твоих словах и шрамы от них останутся навсегда».
Гнев - это эмоция, присущая абсолютно каждому из нас. Он проявляется как реакция на ситуацию, доставляющую нам дискомфорт. В малых дозах злость и гнев даже полезны - они заставляют подняться с дивана и начать решать возникшую проблему, избавляться от дискомфорта. Но если же позволить этим чувствам захватить сознание полностью, то ничего, кроме страданий, раздраженный человек ни для себя, ни для окружающих не получит.