Давно не писала, а жизнь кипит ключом. Все силы брошены на решение проблем со спиной и это уже приносит свои плоды. Больше не делаю вид, как раньше, что это не важно. Важно да еще как!
С сексом потихоньку начинает налаживаться. Поэтому с этим комментарием
готова не согласиться, потому что мой опыт несколько иной, видимо для меня многие ощущения скрадывает скованность и невозможность активничать в связи с проблемами со спиной. Полный уход от тренировок из-за страха, что в свое время 10 лет назад убила свою спину приседами и жимами, оказался беспочвенным. Но приседать и тянуть по 50 кг железа естественно более не намерена! Стала умнее или разумнее? Научилась выбирать.
Надежда есть. Прохожу курс витаминов и хондропротекторов, делаю уколы сама себе, глядя в зеркало. Кто тоже так умеет и делает, плюсик в комментариях с вас😉.
Пока один сеанс массажа и сначала разочаровалась, думала надо чтобы так мяли, чтобы до боли, до крови. А все было спокойно, поэтому и непонятно. Еле дошла до дома, сильно расслабилась, потом подташнивало, сильно ныла верхняя часть, зато утром была в шоке! И еще получила много полезных знаний про пиявок. Оказывается эти звери очень даже полезны, как раз в решении проблем со спиной и не только. Стоит одна пиявка 150 рублей.
Массажист предложил купить партию на двоих. Партия 100 пиявок. Пока не решилась что-то, мне как-то страшновато, а вдруг какую-нибудь заразу мне занесут. В общем если мои действия будут приносить положительные результаты, скорее всего от таких кардинальных мер откажусь. Брезгую что-то. Хотя комары ведь пьют мою кровь и не думаю об этом. Но они то пьют вкусненькую, чистенькую, артериальную, а пиявки грязную, венозную. Кто встречался с этими животинками и получил от этого пользу? Поделитесь в комментариях, это будет ОЧЕНЬ интересно. Простите, отвлеклась.
Выполняя тренировку на следующий день после массажа, пока слабенькую для меня никаких болевых ощущений в спине не было, даже в ванной спокойно смогла помыть ноги, наклонившись. Короче сказка!
И еще! Купила аппликатор Кузнецова, большой коврик 41Х60, красный с магнитами.
Приноравливаюсь к нему, но уже почти подобрала, как его использовать для спины и ягодиц и с комфортом, и с эффективностью. Итак: под поясницу подкладываю валик из полотенца. Он помогает равномерно активизировать этот участок и решила не тратить еще 500 рублей на отдельный валик. Сеанс 20 минут 1 раз в день, обычно после тренировки.
Ягодицы и заднюю поверхность бедра массирую 10 минут. Просто сижу на нем, но боль довольно сильная, еще пока не приноровилась, пробовала и на твердом диване и на полу. На полу лучше, не так больно.
За все удовольствия для спины заплатила 6000 рублей, муж потом вернул эти деньги, потому что понимает, что это важно не только для меня, но и для него.
Еще момент про либидо. Разумные силовые тренировки не до изнеможения, а в кайф усиливают выработку гормонов. Да и сам факт, что ты можешь управлять своим телом, дает уверенность и в других сферах жизни. А для построения бизнеса это ой как важно. Мне до бизнеса, как до Китая, потому что со спецификой своего дела еще не определилась. Но именно шаги с возвратом к здоровому сексуальному телу, возможно откроют дверь именно в эту сферу деятельности. И войду в одну реку дважды, хоть обычно так не рекомендуют. Так далеко не смотрю, но то, что за три месяца планирую достичь результатов и изменить себя внешне и внутренне, это факт.
Мой вес не сильно высок, но состав его колоссально изменился. Десять лет назад жила ради тела, а не тело мое было ради жизни. Так погружаться в эту тему точно не планирую. Как все будет пока не знаю.
В те годы так и не смогла добиться красивых ягодиц и убрать целлюлит с задней поверхности бедер.
Чем сейчас горю и что важно в этом изменении?
✔Вернуть ежедневную физическую активность в разных ее проявлениях.
✔Забыть о своей спине, вернее сделать все зависящее от меня, чтобы она о себе не напоминала.
✔Снизить вес с 57 кг до 52 кг. Но тут вопрос спорный, в приоритете все-таки изменение объемов. Зацикленности на цифрах нет, потому что точно знаю, что женщина с мышечной массой весит тяжелее, но гораздо красивее. Она имеет плотное тело, активна, может больше есть, сексуальна. На этом зацикливаться не хочу, потому что для меня вопрос секса не в приоритете. Но четко понимаю, что решение проблемы сексуальных встреч с обоюдным желанием в принципе находится в моих руках и в моей голове.
✔Талия с 65➡60 см, бедра с 90➡85 см, нога с 49➡46см. Почему то мне нравятся эти цифры, хотя раньше были и меньше. Но тогда и зацикленность была на худобе, сухости тела. А сейчас нет этой цели, потому что активное похудение сразу сказывается на уменьшение груди, это бич худеющих женщин.
✔Мне 46 лет, моему сыну 4,5 года. Именно этот факт очень важен для меня, потому что малыш активный, это накладывает ряд обязательств. Ребенка неожиданно подарила мне судьба не просто так. Это уже другая более осознанная ответственность, это обязанность дорастить его до совершеннолетия. Иначе нельзя, а здоровье и активная жизненная позиция находится только в моих руках и ничьих. Сейчас нет отмазки, что работаю, как вол и проклятая, поэтому и пишу об этом, так уверенно. Понимаю, когда женщина вкалывает на работе, потом бежит по магазинам, потом готовит, потом еще много чего... Боже мой, какое счастье, что сейчас нахожусь вне подобного графика и наслаждаюсь этим.
Зачем все это написала? Вряд ли это будет вам интересно. Это скорее для себя. Для истории. А вдруг действительно получится войти в одну реку дважды и построить доход на том, что действительно считаю полезным для женщины?
Полет в Питер и исполнение этой мечты открыло дорогу для исполнения второго желания. Довести мою учебу в колледже им. Бена Вейдера до логического завершения. И неважно будет ли это использоваться для получения дохода или просто для своего здоровья. Об этом говорить еще рано.
Итак есть сроки, есть цифры, есть план действий. Кардинальных изменений в питании не планирую в течение первого месяца. Но улучшить состав думаю стоит. Если в течение первого месяца сдвиг будет нулевым или отрицательным придется подключать тяжелую артиллерию, но для нее нужны будут немаленькие👿 деньги.
Во-первых, это услуга консультанта 3600 рублей и во-вторых, добавки, а вот там расценки просто ОФИГИТЕЛЬНЫЕ. Но об этом буду писать лишь тогда, если все-таки придется постучаться в эту золоченую дверь. Пока своими силами и со своей базой знаний, полученной десять лет назад на своем личном опыте.
До встречи на канале. Пообщаемся в комментариях?