Правильное питание - это самая главная вещь в здоровом образе жизни человека!
Почему важно правильно питаться
Правильное питание:
1) Улучшает работу организма и здоровья
2) Поддерживает и улучшает форму тела
3) Налаживает правильную работу всей пищеварительной системы
4) Нормализирует вес тела
5) Улучшает сон
6) Улучшает внешность
Как питаясь правильно похудеть на 10 кг
1) Исключить вредные продукты: фастфуд, сладости, сладкие напитки, промышленную выпечку, алкоголь
2) Соблюдать размер порции и интервалы в 2-4 часа, для того чтобы не переедать
3) Соблюдать водный баланс. 1,5-2 литра в день
4) Уменьшить количество жареных блюд
5) Пробовать и использовать полезные ингредиенты
6) Питаться 3 раза в день
7) Больше питаться овощами и фруктами
