Практически каждый из нас хотя бы один раз ругался матом, а кто-то и вовсе на нем разговаривает. Давайте разберемся, почему люди используют ненормативную лексику, какое влияние бранные слова оказывают на тех людей, которым они адресованы, и на самых авторов подобных изречений. Также рассмотрим способы избавления от привычки изъясняться матом, и пусть это не поможет полностью исключить употребление нецензурных слов, но сократить их количество, скорее всего, удастся, – разумеется, при наличии искреннего желания это сделать.
Недавно появилась информация о том, что британские и шведские ученые доказали полезность нецензурной брани. Как утверждают исследователи, ругательства помогают лучше выразить эмоции и к тому же увеличивают доверие между собеседниками. Ругань позволяет рассмешить другого человека, нивелировать собственные негативные ощущения, такие как боль и гнев, а также выразить радость.
По мнению экспертов, ненормативная лексика теперь не является вульгарностью или признаком низкого интеллекта. Брань может быть сильным оружием во всех смыслах этого слова, но только при условии правильного ее использования.
Ученые проштудировали свыше сотни статей о бранной речи и выяснили, что матерный язык отличается от других форм языка и способен оказывать более сильное воздействие.
Итак, к положительным сторонам использования бранной лексики можно отнести:
- Снижение болевых ощущений.
- Снятие психологического напряжения в стрессовой ситуации.
- Возможность емко и лаконично донести свою мысль до оппонента. Конечно, желательно, чтобы такие ситуации возникали редко.
- Доступность общения с теми представителями общества, которые не понимают другого языка. Мат в таких случаях позволяет быстро и точно донести мысль до собеседника.
Сложно оспорить позитивные аспекты применения бранной лексики. Но, с другой стороны, важно отметить и негативные стороны мата. К таковым следует отнести:
- Кто бы что ни говорил, а во многих случаях использование бранных слов характеризует говорящего как личность, не способную нормально разговаривать и выражать эмоции приличным способом. Умение осознавать и проявлять свои чувства – столь же значимый показатель, как и IQ (не зря данную способность называют эмоциональным интеллектом).
- Есть версия, что мысли, особенно если они наполнены мощной энергетикой, способны материализоваться. Здесь можно провести аналогию с силой молитвы и верой в ее воздействие. И как молитва, произнесенная во благо, может исцелить человека, так и сквернословие, сказанное в сердцах, способно навредить и притянуть беды и неудачи.
- Частое использование ненормативной речи может привести к развитию психических отклонений. Эффект усиливается, если высказывание носит оскорбительный характер и выходит за рамки допустимого. К примеру, если мат звучит при маленьких детях или исходит от вышестоящего авторитарного руководства.
Если вы решили сократить присутствие мата в вашей речи, либо вовсе избавиться от него, стоит обратиться к следующим техникам:
- осознание – нужно принять мысль о том, что применение мата вышло за пределы нормы и превратилось в плохую привычку, не поддающуюся контролю;
- внимательность – необходимо отследить моменты, когда вы прибегаете к ругательствам, и по возможности ограничить влияние на вас наиболее стрессовых ситуаций;
- уловка – стоит определить для себя, перед какими людьми вам стыдно использовать бранную лексику (родители, любимый человек, ребенок, друзья, коллеги), и держать их образы в своем сознании, будто эти люди всегда находятся рядом с вами, видят и слышат вас;
- окружение – можно вспомнить всех людей из вашей жизни, которые злоупотребляли руганью, и представить, какие чувства их поведение в вас вызывало (может, это было отвращение, нежелание общаться и прочие негативные реакции);
- характер мышления – стоит изменить негативное восприятие мира на позитивное, ведь именно оптимистичные люди меньше всего склонны к использованию мата в своей речи, да и другим вредным привычкам тоже подвержены меньше (курение, алкоголь);
- положительные установки (аффирмации) – краткие фразы самовнушения, создающие правильный психологический настрой;
- наказание – можно придумать для себя «экзекуцию» в тех случаях, когда вы применяете мат (к примеру, присесть или отжаться десять раз);
- пополнение словарного запаса – для этого рекомендуется как можно больше читать книг с богатой лексикой (лучше начинать с классической литературы).
Ваш психолог, Чеченева Полина.
Автор: Чеченева Полина Константиновна
Психолог, Клинический
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru