Недостаток кальция в организме значительно ухудшает самочувствие, снижает качество обменных процессов и функции эндокринной системы. Этот минерал один из главных микроэлементов для нашего организма. Он делает наши зубы, кости, ногти, волосы крепкими и прочными, обеспечивает им здоровье и красоту на долгое время.
Всем привет, дорогие читатели! Сегодня поговорим на тему вредных напитков, которые с легкостью вымоют весь кальций из организма.
1) Рассол.
Соленые огурцы, помидоры, грибы, перец и кабачки - это одни из популярных продуктов на российском столе. Их часто ставят на стол во время ужина и праздничного застолья. Рассол, который остается после овощей, принято выпивать, особенно его любят мужчины. Как правило, этот рассол очень соленый и можно сделать вывод, что чем больше соли, тем больше испаряется костная масса, т.е. соль вызывает чрезмерное выведение кальция через почки. Чтобы кальций не вымывался, лучше ограничить себя в этом "лечебном" напитке.
2) Большое количество кофе.
Кофе настолько глубоко вошло в нашу повседневную рутину, что мы просто-напросто забываем о его вреде. Кофеин вымывает кальций из костей, лишая их возможности быть прочными. На 100-150 грамм кофеина, организм теряет около 7 мг кальция. Двойной удар происходит, когда вы пьете кофе с чем-то сладким.
3) Слабоалкогольные и алкогольные напитки.
Если вы ищете ещё одну причину, чтобы отказаться от алкоголя, то эта причина будет очень даже веской. Злоупотребляя алкоголь, вы теряете большой процент костной массы, который увеличивает риск возникновения переломов. С выпитым алкоголем сломать руку или ногу риск очень даже велик.
В заключение хочу сказать, что если вы хотите сохранить молодость своих внутренностей, необходимо обеспечивать организм всеми возможными полезными элементами, но главное не переусердствовать.
Подписывайтесь и ставьте лайки, мне приятно - вам полезно!