Тренировка дня 💪🐻🔥15.11.22.
Вторник.
Кардио 🔥🔥
1️⃣
Емом-1. 10 мин.
Подтягивания до груди 12 (баттерфляй).
Берпи 10.
2️⃣
Емом-1. 10 мин.
Ноги к турнику 12.
Двойные скакалки 50.
3️⃣
Емом-1. 6 мин.
Ходьба на рукам с препятствиями.
Емом-2. 4 мин.
Ходьба на рукам с препятствиями.
4️⃣
Интервалы 10/50 сек. 10 р.
Асаутбайк.
10 сек высокий темп.
50 сек легко.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки