Тренировка дня. Ходьба на руках по полосе препятствий. Подтягивания. Двойные скакалки. Берпи. Ноги к турнику. Асаутбайк.

Тренировка дня 💪🐻🔥15.11.22. 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

Ходьба на руках по полосе препятствий.

1️⃣

Емом-1. 10 мин.  

Подтягивания до груди 12 (баттерфляй). 

Берпи 10. 

2️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Ноги к турнику 12. 

Двойные скакалки 50. 

3️⃣

Емом-1. 6 мин. 

Ходьба на рукам с препятствиями. 

Емом-2. 4 мин. 

Ходьба на рукам с препятствиями. 

4️⃣

Интервалы 10/50 сек. 10 р. 

Асаутбайк. 

10 сек высокий темп. 

50 сек легко. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки