Привычка №1. Засыпать до полуночи.
Это самая моя большая проблема - научиться ложиться спать вовремя. В шесть вечера я умираю, а в 21.00 у меня как будто появляется второе дыхание. И даже если сил нет, то меня охватывает приступ бурной деятельности. Особенно эта деятельность сильна, когда завтра не надо рано вставать.
За каникулярную неделю я снова скатилась до отбоя в третьем часу ночи. Р-р-р-ррррр!!! Иногда не слишком хорошо, когда тебе не надо с утра пораньше мчаться в офис, потому что работа у тебя прям дома и в комфортное для тебя время.
Зачем мне эта привычка? Элементарно, чтобы не чувствовать себя овощем в течение дня. Затем, что лечь доспать у меня не получается, да и это совсем не то, чем бы хотелось заняться днем. А занятий у меня много. Кроме быстрого результата, есть отсроченные бонусы. Женщина, которая высыпается (не куда-то), а реально засыпает в одних сутках, а просыпается уже в другом дне, не только чувствует себя лучше, но и выглядит в разы лучше. Это видно и по лицу, и по фигуре.
Привычка №2. Ежедневная запись расходов/доходов.
Она пример тому, что даже самые древние привычки могут сойти на нет, когда теряется в них первоначальный смысл.
Моя мама всю свою семейную жизнь ведет финансовые тетрадки. Правда там же и все основные даты и важные события тоже попадают и это тоже классно - благодаря ей можно восстановить важные события и не пропустить поздравить родственников. Но главное - запись доходов и расходов. Мамины главбухи.
Я переняла у мамы этот же принцип учета финансов и вела свои тетрадки. А потом пришла эпоха компьютеров (с ума сойти, какая я древняя!), и я перешла на электронную версию.
Во времена, когда благополучие моё и семьи полностью зависело от меня, запись расходов (и редких доходов) очень успокаивала разум. Уровень нашего благосостояния в прошлом веке можно было понять по одному факту: я копила на комод. Не икеевский, а обычного местечкового производителя.
Времена изменились, а привычка осталась. Но поскольку у меня уже нет потребности успокаивать свой разум беспокойством о завтрашнем дне (благодарю бога за моего любимого мужа), ежедневная фиксация покупок совсем сошла на нет. А в голове это висит незавершенным делом, тянет энергию.
Поверьте, я хотела отпустить ситуацию, делала это неоднократно. Но... привычка собирать чеки все еще со мной. Поскольку полный отказ от этой привычки меня не устраивает, а бессистемность вымораживает, я и это дело взяла под контроль.
И тут у меня получается практически беспроигрышный тандем, который дает мне надежду вывести эти привычки на уровень автоматизмов. Палец будет автоматически тыкать в финансовое приложение, а в полночь я буду засыпать хоть стоя, как боевая лошадь, хоть на лету!
Фиксировать финансы я привыкла по вечерам, перед сном. И это самое идеальное для меня время. А финансовая привычка у меня практически на подкорке, нужно только немного приложить усилий, чтобы соблюдать ежедневность. Она и подтянет отход ко сну в то время когда мне нужно, т.е. до того как карета превратится в тыкву полуночи!
В следующей статье хочу поделиться с вами некоторыми фактами и размышлениями по поводу привычек. Почему одни даются легко, а другие никак не прививаются, откуда взялся 21 день на выработку привычки, и что же делать, если тебе очень нужно привычку усвоить, а она все никак не поддается.
Спасибо, что дочитали до конца, подписывайтесь, будет интересно!
Телеграм-канал
Блог на Дзене
С 🧡, ваш коуч Анастасия