Не только мышцы нашего тела нуждаются в регулярных тренировках – оказывается нужно на постоянной основе тренировать и свой мозг! Если вы будете периодически подкидывать своему мозгу нестандартные задачи, вы заметите, как улучшается ваша память и развиваются когнитивные функции. Кроме того, постоянная тренировка мозга – это профилактика раннего старения.
Итак, какие способы помогают тренировать головной мозг?
· Во-первых, изучение новых языков. При использовании разных языков нашему мозгу приходится умело переключаться между ними и управлять их взаимодействием. Именно этот метод является одной из лучших интеллектуальных нагрузок для мозга, поскольку происходит активация разных частей мозга.
· Следующее полезное упражнение для мозга – чтение книг. Когда мы читаем, мозгу приходится непроизвольно запоминать детали. Чтение стимулирует те же нейрологические области мозга, которые работают при получении реального опыта, развивает наш эмоциональный интеллект и повышает концентрацию.
· Ещё одно полезное упражнение для мозга – заучивание стихов наизусть. Эта методика стимулирует сразу несколько важных мозговых центров, способствует развитию межполушарных связей. Доказано, что постоянное заучивание стихотворений развивает память, внимание и концентрацию.
А также: решение арифметических и логических задач; сложение цифр в уме без калькулятора, проговаривание информации и объяснение другим людям; игра в ассоциации; подбор синонимов к одному слову.
Ещё один проверенный способ для профилактики старения мозга – наша биологически-активная добавка TAMOTSU. Продукт способствует повышению эффективности работы мозга: улучшает его работу, память, мыслительную деятельность.
