Доброе утро, дорогие читатели!
Когда я был молод, я, как и мои сверстники, был здоровым и сильным. Но когда я стал старше, болезни начали одолевать меня и моих друзей. Четыре года назад врачи диагностировали у меня диабет. Я не выдержала и взяла свое здоровье под контроль.
Мне помогли советы врачей, книги и веб-сайты. Я многое узнала о своей болезни и о правильном питании. Я даже нашла несколько сладостей, которые разрешено есть диабетикам.
В качестве свежих фруктов можно употреблять зеленые яблоки, грейпфруты, вишни и сливы. Рекомендуется есть их в первой половине дня.
Также вкусными будут размоченные орехи или компоты из сухофруктов. Сушеные сливы, абрикосы, абрикосы, яблоки и груши, кишмиш - вот сколько видов сухофруктов вы можете купить! Некоторые люди любят готовить из него запеканку.
Я также рекомендую темный шоколад, который содержит от 90 до 97% какао. Он также может помочь снизить кровяное давление, если у вас гипертония. Только убедитесь, что вы выбрали шоколад хорошего качества от известного бренда.