На протяжении веков люди пытались найти ответ на вопрос: как создать успешные отношения? В поиске они просматривают бесчисленные страницы книг и кучи журналов, пытаясь понять, какой надежный рецепт подойдет для них. Но есть ли рецепт счастья и гармонии в отношениях между двумя людьми? Неизменное, универсальное правило?
Каждый человек уникален и неповторим. Точно так же любое соединение двух уникальных существ, является единственным в своем роде. Но есть несколько моментов, которые затрагивают всех нас и могут стать ключом к успешным отношениям.
Видеть партнера, а не родителя
Глубоко в подсознании каждый из нас несет огромный багаж детских переживаний. Иногда он тянется за нами на протяжении всей жизни и сказывается на отношениях с другими людьми. На отношениях, которые мы пытаемся построить во взрослой жизни. Недаром говорят, что мы выбираем партнеров, похожих на наших родителей. Поэтому, когда мы несем в себе старые обиды и раны, нанесенные отцом или матерью, мы невольно изливаем их на любимого человека. Тогда легко попасть в ловушку постоянной критики и вечных претензий, которые по кирпичику разрушают отношения, перерастая в серьезные конфликты.
Вступая в отношения, мы можем ждать, что избранник даст нам любовь и заботу, мы создадим успешные отношения, которых не получили в родительском доме. Его забота и тепло для нас тогда как пластырь для старых ран. Однако, когда мы их не получаем, это вызывает у нас гнев и разочарование. Ключ в том, чтобы понять, что партнер не ваш родитель. Родительская любовь отличается от партнерской любви. Маленький ребенок физически и эмоционально полностью зависит от матери до тех пор, пока не обретет самостоятельность. Однако, в отношениях взрослых людей быть слишком зависимым от партнера может быть опасно: когда мы внезапно теряем его, рушится весь мир и нам кажется, что мы не справимся.
Поэтому стоит спросить себя: хорошо ли для меня то, что я делаю, или я просто хочу угодить своей второй половинке? Не забываю ли я, ориентируясь на потребности других людей, о своих собственных? Хорошо, честно подумать об этом, потому что хороший партнер и хороший родитель - это удовлетворенный человек, заботящийся о собственных потребностях. Только такой человек может создать здоровые, счастливые и успешные отношения.
Любить что-то другое, любить себя.
Сегодня принц на белом коне, а завтра ленивый муж. Первоначальное увлечение идеальным партнером быстро проходит, и тогда как на ладони видны все его недостатки и слабости. Что чаще всего раздражает нас во второй половине? Одним словом, то, что мы отличаемся, то, что мы сами сделали бы по-другому. Когда мы бережливы, нас раздражает расточительность партнера, когда нам нравится порядок, мы устраиваем истерики из-за беспорядка в доме. Тривиальные вещи перерастают в борьбу за господство. И в этом нет ничего экстраординарного, конфликты - неотъемлемая часть любых отношений. Неестественным было бы их отсутствие, ибо это означало бы, что два человека подавляют свои негативные эмоции, важно не допустить, чтобы они переросли в открытую войну.
Мыслить позитивно
Я ни на что не годен! Это точно не сработает! Это моя вина! Я не заслуживаю любви! Почему мы так часто думаем о себе плохо? Почему мы позволяем себе саркастические высказывания, когда у нас что-то не получается? Причин много, как и последствий, которые они вызывают. Негативные мысли накладывают на нас свой отпечаток: они вызывают грусть, уныние, отнимают силы и мотивацию к действию. Изменение мышления - это тяжелая работа, часто требующая терапии. Подобный механизм может сработать в наших отношениях, когда мы начинаем сосредотачиваться на недостатках партнера и думать о нем плохо, мы пробуждаем в себе неприязнь к нему. Подобно тому, когда мы плохо думаем о себе, мы перестаем любить себя.
Заботиться об отношениях
Для цветения каждому растению нужен свет, вода и минералы. Точно так же любые отношения, чтобы процветать, требуют заботы: принятия, понимания, прощения и, прежде всего, любви. Забота о близких отношениях - ключ к успешным отношениям и их постоянству.
Это проблема многих пар. Работа, дом, дети – в потоке повседневных обязанностей легко забыть о том, что необходимо заботиться о близкой связи с партнером. И чаще всего мы находим миллион оправданий: у нас нет времени пойти в кино или на ужин вдвоем, мы слишком устали для совместного отдыха на выходных, у нас нет настроения для секса. В конце концов, мы становимся соседями по комнате, которых объединяет холодный обмен ежедневными командами типа «купи молоко», «забери детей из школы», выбрось мусор». Тогда в наших отношениях становится грустно и однообразно.
Как это исправить? Что происходит в наших отношениях? Хорошо ли нам в них? Что мы можем изменить, чтобы стало лучше?
Иногда честный разговор является ключом к решению. В тех случаях, когда разговор не помогает, поддержкой может стать семейный психолог. Он определит проблемы и поможет найти способы для восстановления здоровых отношений.
Восстановление отношений - тяжелая, долгосрочная работа, в ней важна не только помощь психолога, но и желание обоих партнеров. Но это того стоит, поможет спасти вашу семью от распада и избавит вас и ваших близких от текущих эмоциональных проблем.
На нашем сайте, вы можете выбрать своего психолога.