Всем доброго дня! С вами на связи Ксения, аналитический психолог, таролог и специалист по архетипам личности.
Этим летом мы с моей 9-летней дочкой ездили к морю. По своему обыкновению я постоянно куда-то спешила - ведь нужно было успеть посмотреть новые места, заказать "стопятьсот" экскурсий, обязательно ходить на пляж два раза в день (почему-то), изучить местные сувениры и еще оставить время на срочные консультации. И вот как-то в очередной раз идем мы к побережью (вернее сказать, не идем, а несемся), а дочь так неторопливо следует позади меня, с каждой минутой все медленнее, постоянно останавливаясь и на что-то отвлекаясь.
В нетерпении я задаю вопрос: "Что ты там плетешься? Мы же ничего с тобой не успеем!" На что она отвечает: "Я не плетусь. Я наслаждаюсь".
После этих слов остановилась уже я сама. На меня будто вылили ковш с холодной водой. Я НАСЛАЖДАЮСЬ. И тут я поняла, что несмотря на то что мы приехали отдыхать, я совершенно не наслаждаюсь. Я бегу, мчусь, СПЕШУ ОТДЫХАТЬ, но не отдыхаю.
Как часто в нашей жизни происходит то же самое?
Фразу "будь в моменте" тиражируют сейчас из каждого утюга. Только вот совсем не просто находиться в этом самом моменте. Ведь мы живем в эпоху достигаторства:
- "приехал на отдых - выжми по максимуму!"
- "ставь цели!"
- "работай над собой!"
- "тебе нужно больше денег, чтобы купить то и это!"
- "подумай о саморазвитии!"
- "ты все еще недостаточно хорош, старайся больше!"
Жить в "здесь и сейчас" просто нет времени. Мы либо зарабатываем деньги, либо решаем проблемы, либо пытаемся достигнуть чужих целей, либо раздражаемся от усталости и безвыходности, либо сравниваем себя и завидуем другим, либо жалуемся, либо тонем в быте и рутине, либо боимся будущего, либо сожалеем о прошлом. Какой там момент?!
У датчан есть такое понятие как "хюгге". Оно не переводимо на наш язык, но означает примерно следующее: настроение уюта и комфортного веселья в хорошем самочувствии и удовлетворенности.
У шведов есть нечто похожее - "лагом". Оно означает, что чего-то достаточно, хватает, находится в равновесии и балансе, просто, без лишних вещей и мишуры.
Японцы живут по принципу "икигай". Это целая философия, призывающая жить в гармонии с собой и окружающим миром, оставаться самим собой, радоваться мелочам и находить удовольствие в процессе, а не в цели.
Только вдумайтесь. Приятные состояния, правда?
Но наиболее точно отражает суть того, что я хочу сегодня донести, одно еврейское выражение. Если жителю Израиля задать вопрос: "Что делаешь?", в ответ можно услышать "осим хаим". Дословно с иврита это переводится как "делаем жизнь", что означает "Не делаю ничего, просто наслаждаюсь жизнью".
Если переложить эту фразу на наш менталитет и быт, то это значит:
- Не испытываю вину за то, что бездействую
- Не оправдываюсь за то, что устала или больна
- Не прилагаю титанические усилия, чтобы по привычке не взять в руки тряпку и в сотый раз не начать полировать заляпанное зеркало
- Не извиняюсь перед близкими, что выбрала себя, а не лишний часок потрудиться
.. А ПРОСТО НАСЛАЖДАЮСЬ.
Наслаждаясь ничегонеделанием, делаю жизнь.
Просто смотрю как падает снег.
Просто поглаживаю своего кота и прислушиваюсь к его "тракторному" мурчанию.
Просто пью кофе и вдыхаю аромат корицы.
Просто держу за руку любимого человека и думаю, как мне повезло.
Просто веду ребенка в школу и заранее ностальгирую, ведь через несколько лет буду скучать по этому моменту.
Просто общаюсь с подругой и понимаю, насколько важно иметь рядом кого-то, кому можешь без страха открыть свою изнанку.
Просто позволяю себе замедлиться, а остальному - идти не по плану. Позволяю изменить план под себя. Просто живу.
Здесь хочется оговориться и предупредить возможные возражения. В этой статье я не призываю проживать жизнь в праздности и лености, созерцая окружающую действительность в ожидании, пока проблемы сами собой рассосутся. Смысл статьи совсем в другом. Она посвящена таким же достигаторам и торопыжкам, которые боятся не успеть сделать что-то важное и необходимое, не проконтролировать все и вся, не распланировать на сотни лет вперед и что-то упустить.