Развивая в себе осознанность, мы улучшаем качество жизни! Ведь именно в осознанном состоянии мы можем управлять своей жизнью, отношением к себе и окружающим, своими мыслями, эмоциями и телом:
- поддержание своего здоровья (вы научитесь избегать вредоносных и стрессовых факторов),
- поддержание внутренней гармонии и возможность быть собой (освобождаясь от навязанных из вне установок и шаблонов, мы становимся свободнее и счастливее),
- раскрытие и реализация своего потенциала (осознание своих истинных желаний помогает сосредоточиться на достижении по-настоящему значимых целей),
- повышение интереса к жизни и получения удовольствия от нее (жизнь заиграет яркими красками, ведь окружающий мир так прекрасен – нам только нужно научиться замечать это),
- улучшение взаимоотношений с окружающими людьми (осознанность помогает научиться воспринимать людей такими, какие они есть, проявлять эмпатию и участие в общении с другими людьми).
Чтобы определить уровень своей внимательности и осознанности, рекомендую Вам пройти следующий тест.
https://psytests.org/personal/maas.html
Присоединяйтесь к моему каналу в Telegram. Там тоже много всего интересного
https://t.me/s/marinadokuchaeva