Ветеран бодибилдинга Ли Лабрада в свои 62 года посвящает большую часть времени вопросам долголетия и недавно рассказал о карьере своего сына в IFBB. В видео с бывшим профессионалом Фуадом Абиадом Лабрада поделился методами поддержания формы и рассказал, что Хантер Лабрада уйдет со сцены соревнований в относительно молодом возрасте, как только станет "Мистером Олимпия".
Во время своей карьеры Ли Лабрада прославился впечатляющей мускулатурой и эстетикой. Хотя ему не удалось завоевать титул чемпиона "Олимпии", он семь лет подряд входил в четверку лучших на престижном мероприятии. С тех пор как Лабрада ушел из спорта, он поставил на первое место здоровье. В 62 года он продолжает тренироваться и считает бодибилдинг лучшим источником молодости. Ли бережет суставы и любит использовать упражнения, которые снимают нагрузку с позвоночника. Ветеран бодибилдинга рассказал о здоровье и карьере бодибилдера своего сына Хантера. Во время беседы с Абиадом Ли поделился, как в свои 62 года ему удается оставаться в прекрасной форме. Он любит тренироваться с отягощениями и подчеркнул важность правильного питания. "Я питаюсь традиционным для бодибилдеров образом, то есть пять-шесть раз в день на протяжении более 45 лет. Я действительно тщательно забочусь о своем здоровье. Я на здоровом питании. Это помогает мне оставаться стройным и здоровым", — сказал Ли. "Конечно, иногда я ем мороженое, или, знаете, если кто-то ест макароны, я ем несколько штук. Но я обычно сначала ем хорошую пищу для бодибилдеров, а моя жена прекрасно готовит", - добавил он. Лабрада подчеркнул, что умеренность — это "ключ" к успеху. Когда он ест, то откладывает 25 процентов еды и ждет пять минут, чтобы оценить, голоден ли он. "Умеренность — это ключ. Вот в чем дело. Я ем порциями. Я ем медленно. Затем я ем, пока не наедаюсь. Я оставляю около четверти еды на своей тарелке, и я сижу пять минут и разговариваю кем-то. Тогда, если я хочу доесть, я это делаю, если нет, я просто убираю еду. Я ем, пока не наедаюсь, но не объедаюсь", - объяснил ветеран бодибилдинга. По словам Лабрады, плохие диеты нельзя исправить одними тренировками: "Пища прежде всего должна быть правильной, потому что вы не можете исправить тренировками плохую диету, мы это знаем. Предполагая, что ваша пища калорийна, богата питательными веществами, и вы не переусердствуете с едой, лишними калориями и тому подобными вещами".
Ли считает, что его сын Хантер понимает риски, связанные с бодибилдингом. Он добавил, что цикл Хантера по сегодняшним меркам "очень консервативен". "Я знаком с этим, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы смягчить последствия для здоровья, и, к его чести, он это сделал. Он следит за здоровьем. У него очень консервативный по сегодняшним меркам режим. Это дает мне больше спокойствия", - поделился Ли. Он подчеркнул, что после бодибилдинга есть жизнь, и считает, что его сын уйдет на пенсию "относительно молодым", как только выиграет титул "Мистер Олимпия": "Он один из тех бодибилдеров, которые уйдут на пенсию в относительно молодом возрасте, как только выиграют Мистер Олимпия".
В настоящее время сын Ли, Хантер Лабрада, готовится к своему третьему шоу "Мистер Олимпия". Бывший "Мистер Олимпия" 1983 года Самир Банну предположил в сентябре, что у Хантера есть шанс свергнуть чемпиона, если он привнесет "эффективное позирование" - одну из самых заметных сильных сторон его отца. Хотя Хантер не упомянул, как долго он планирует участвовать в соревнованиях, безусловно, долголетие Ли вдохновит его на выбор здоровой карьеры. В 62 года страсть Ли к бодибилдингу горит столь же ярко, поскольку он продолжает уделять первоочередное внимание здоровью.
