Я начала курить в 90-х, когда легко можно было попробовать не только сигареты, но и наркотики. От неприятностей спас сильный характер и умение отказывать когда нужно. Курить мне откровенно нравилось, и на все попытки родителей объяснить вред и ненужность этой привычки, я только отмахивалась и не хотела слушать.
Особенно раздражали те, кто давал советы как бросить курить. Они пугали, что у меня будут жёлтые зубы и пальцы, кашель, как у старого деда и т. д. Люди не понимали, что мне их доводы неинтересны и бросать я не собираюсь. Никогда!
При знакомстве с мужем, оказалось, что он тоже курит. Это было даже хорошо, думала я, ко мне не будет приставать с нравоучениями, сам такой же. Время шло, и появились очень неприятные звоночки. У моей второй половины начали неметь пальцы. А я чувствовала, что задыхаюсь при поднятии по лестнице. Мой потенциал снизился процентов на пятьдесят: быстрая утомляемость, нежелание что-то делать, пониженное давление...
Мы часто стали разговаривать о вреде этого пагубного пристрастия. Но дальше разговоров дело не заходило. После того, как у мужа стали неметь пальцы, я испугалась, что это может закончиться инсультом. Бросать нужно было только вместе. Раньше я прочла книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Но действия никакого не было. Только потом я поняла, что на войне все средства хороши. Нужно использовать весь арсенал возможностей. Читать книги, слушать тех, кто бросил эту пагубную привычку, принимать специальные таблетки, никотиновые пластыри и т. п.
В один прекрасный день я пошла в аптеку и купила «Табекс» (таблетки для лечения табачной зависимости посоветовала фармацевт, не реклама). Положила мужу на стол и сказала, что мы бросаем курить. Он был удивлён и попросил отсрочить задумку, так как намечались праздники и был велик шанс не сдержаться в мужской компании. На что я твёрдо ответила: «Мы не будем больше ждать и откладывать, а начнём прямо сейчас. Праздники идут круглый год, так никогда не бросим!»
Главным условием нашего уже совместного решения был договор, что мы больше никогда в жизни не возьмём в руки сигареты. Что бы ни произошло с одним из нас или нашими родными. Неважно: болезнь, депрессия, смерть, катаклизмы — ни при каких условиях!
На «Табекс» у меня, честно говоря, особой надежды не было. Но я понимала, что будет трудно и нужна какая-то небольшая поддержка. В нём содержатся минимальные дозы никотина, которые необходимо принимать по определённому графику около месяца.
Муж бросил очень легко, а у меня была, можно сказать, ломка. Как будто внутренний голос уговаривает тебя снова взять сигарету. Я терпела, даже снились сны, как я курю и мне хорошо. Здесь ещё свою роль сыграл совместный отказ: при моей любви к мужу, я не могла позволить, чтобы он закурил. Тем более что здоровье уже было подорвано. Дальше — только хуже.
Даже раздражали его спокойствие и лёгкость, с какой он отказался от вредной привычки. Однажды так и сказал: «Это, оказывается, так легко, почему я раньше не бросил?» А я мучилась ещё долго, но с каждым днём тяга становилась всё меньше и меньше. Пока совсем не исчезла со временем.
Так что за способ, что помогло? Вы говорите себе, что никогда ни при каких обстоятельствах не будете курить. А для помощи в этом нелёгком мероприятии читаете книги, смотрите видео, покупаете специальные таблетки или пластыри. То есть вооружаетесь для борьбы с «врагом». И здесь только два варианта — вы его победите или он вас.
Сейчас я занимаюсь в зале, правильно питаюсь и считаю, что это было нашим лучшим решением. Лохотрон — ты платишь деньги, чтобы гробить своё здоровье. Это где такое видано? Нет, теперь я трачу эти деньги на полезную еду, тренировки, массаж, уход за собой. И ни за что на свете не куплю эту гадость.
Просто поверьте в свои силы, что вы сможете. И не ищете лёгких способов, это будет зависеть от вашего организма. Кому-то даётся очень тяжело, а другие особо и не замечают.
Будьте здоровы! Подписывайтесь на канал!
Читайте статью «Подарок на 40 лет – стать лучшей версией себя» на сайте Свой опыт.