Отек является внутритканевым накоплением жидких веществ, которое приводит к увеличению размеров частей тела. Чаще всего постоянная отечность наблюдается при кардиальных заболеваниях, аллергических реакциях, патологиях почек, венозной недостаточности. По локализации могут быть генерализованными и локализованными (лицо, ноги, руки, гениталии и прочее). Самый минимум диагностического осмотра: физикальный осмотр, ЭКГ, УЗИ (сердца, печени, почек, сосудов, конечностей), аллергопроб, лабораторных исследований (ОАМ, электролиты, протеинограмма и др).
Представляем вашему вниманию самые распространенные причины появления отеков:
- Чересчур много жидкости
Если вы любите пить в больших количествах чай/сок/воду перед сном, то наверняка знаете, что это чревато не только ночными походами в туалет, но и заплывшими глазами на утро. Когда в нашем организме избыток влаги, она не удерживается в сосудах и начинает поступать в межклеточное пространство. Это приводит в равномерным отекам, которые также настигают тех, кто часто потребляет острую и соленую еду, кофе и газированные напитки.
Как быть?
Ответ прост — откажитесь от вышеуказанных привычек и продуктов, соблюдайте водный баланс согласно своему полу и весу (обычно, у взрослого человека с сидящим образом жизни, около 1,5 литра в день). В эту норму входит лишь чистая вода, а не сладкие соки и энергетики, которые вызывают ещё большую жажду.
2. Нарушение венозного оттока
Тот самый синдром “тяжелых” ног в вечернее время — очень распространенное явление среди людей с сидячей или стоячей работой. Это главный признак нарушения кровообращения в конечностях, которое выражается в отеках нижних конечностей (ступни, икры). Кровь застаивается в венах, излишки жидкости из нее выжимаются через сосудистую стенку и попадают в ткани.
Как быть?
Инструктаж по безопасности труда гласит, что если вы работаете в сидячем положении, необходимо периодически делать перерывы и разгонять кровь по телу (например, небольшая зарядка или просто прогулка по коридору). Чтобы ваши вены всегда были в тонусе, старайтесь приобщаться к спорту, ведь даже 15-20 минут бега помогают значительно улучшить состояние сосудов. Если же ваши ноги всё равно сильно отекают на постоянной основе, то срочно посетите флеболога, дабы проверить наличие серьезных проблем с сосудами (варикоза).
3. Вредные вещества
Задержка жидкости – естественная реакция организма на воздействие самых разных токсичных веществ: от лекарств до выхлопных газов. Жидкость «нагоняется» в ткани и органы для того, чтобы как можно быстрее растворить и вывести вредоносные молекулы. Отекшие пальцы и мешки под глазами с утра – типичные последствия вчерашних сигарет или лишнего коктейля. Кроме того, тот же алкоголь провоцирует обезвоживание организма, который, в свою очередь, начинает накапливать всю свободную жидкость про запас.
Как быть?
Вести здоровый образ жизни, как бы банально это ни звучало. Это единственный способ минимизировать попадание ядов в организм.
4. Аллергическая реакция
При аллергии идёт выделение гистамина, повышающего проницаемость стенок капилляров и приводящего к выделению жидкости в окружающие ткани. Как правило, отек – это местная реакция. Он развивается там, куда попало вещество, вызывающее аллергию. Например, при аллергической реакции на комаров отекает небольшой участок кожи вокруг места укуса. Наиболее опасны отеки слизистых оболочек дыхательных путей, так как это может привести к удушью.
Как быть?
Местные аллергические отеки могут облегчить антигистаминные мази или препараты, которые продаются без рецепта. В случае серьезного отека слизистой дыхательных путей нужно как можно быстрее звонить в скорую, так как без своевременной помощи возможен летальный исход.
5. Беременность
В таком положении отеки бывают у 90% женщин. Это следствие самых разных процессов, протекающих во время вынашивания ребёнка. Повышается нагрузка на почки, а под действием гормональных изменений нарушается водно-солевой баланс в организме. Это приводит к застою жидкости в самых разных тканях. Сильные отеки ног, которые встречаются у беременных наиболее часто, являются следствием общих задержек кровообращения. В этом виноват рост матки, ведь она сдавливает вены и лимфатические сосуды брюшной полости.
Как быть?
Периодические консультации у врача — это обязательно. Он выпишет специальную и норму физнагрузки так, чтобы отечность проявлялась реже. Также, не стоит забывать о банальном отдыхе и прогулках на свежем воздухе.
6. Травма или воспаление
Как правило, сильные ушибы или растяжения часто образуют опухоль пораженного участка, в связи с повреждением тканей или лимфатических сосудов. В этих местах скапливается жидкость, которая может не исчезать на протяжении долгого времени.
Как быть?
Травматический или воспалительный отек – это достаточно серьезный симптом, который требует записи к травматологу или хирургу. Если ушиб был получен недавно и вы ждете помощи, лучшим решением будет приложить лед к больному месту и поднять поврежденный участок тела повыше, дабы улучшить отток жидкости.
7. Почечные заболевания
Бледность и одутловатость лица по утрам является возможным симптомом проблем в функционировании почек. Особое внимание стоит обращать на те случаи, когда след от нажатия пальцем на кожу не исчезает сразу, а может сохраняться минуту или дольше. Если работа почек нарушена, в организме может быть водно-солевой дисбаланс, приводящий к застою влаги в тканях.
Как быть?
Срочно отправляться на консультацию к нефрологу. Болезни почек — штука опасная, отсутствие своевременного лечения способно привести к смерти.
8. Сердечные заболевания
Если по вечерам у вас отекают не только стопы, но и голени, бедра и даже область живота, то это может быть признаком проблем с сердцем. Плохое кровообращение во всем теле приводит к проникновению жидкости через сосудистую стенку в ткани – примерно так же, как и при затрудненном венозном оттоке.
Как быть?
Идите к кардиологу. Сегодня сердечно-сосудистые заболевания настигают даже подростков. Если вовремя начать лечение, вы сможете не только избавиться от отечности, но и продлить свою жизнь.
Как вы могли заметить, практически во всех случаях необходим врачебный осмотр. Во избежание серьезных проблем с организмом следует ежегодно проверять свой организм на наличие каких-либо проблем. Так, если у вас имеются какие-то отклонения, вы сможете незамедлительно приступить к их устранению, чтобы они не были запущены. Берегите себя и своё здоровье!
___________________________________________________________________________
Добро пожаловать в магазин бесшовной женской спортивной одежды Smithfit. Здесь вы обязательно найдёте то, что будет вам по душе.
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/smithfit_wear/
Наш телеграм: https://t.me/smith_lifestyle