Недавно, я выложил статью на тему ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ ПЕЧЕНИ,я просто в шоке насколько она вам зашла. Понимаю, тема действительно интересная, потому что свое здоровье нужно поддерживать. Помимо тех 4 напитков, о которых я рассказывал есть еще не мало полезнейших продуктов. Сегодня, так скажем, 2 часть и я расскажу ВАМ снова ПРО ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОХРАНЯТ ВАШУ ПЕЧЕНЬ. Если вдруг не читали первую часть, ссылка ниже. Погнали!
НАПОМНЮ! Печень это фильтр, который фильтрует все то, что мы "закинули" в себя. Чтобы это не было, напитки, таблетки, пища - без разницы, все проходит через нее.
В конце статьи расскажу про то, что советую всем и каждому, погнали.
Кофе
Начну с напитка. Да, именно кофе. Ежедневная чашечка кофе дает не только энергию, но и положительно влияет на печень. Как говорилось в одном исследовании: "Кофе снижает уровень печёночных ферментов, что говорит 0б 0слаблении в печени в0спалительных процессов". Понятное дело что кофе это не лекарство, которое вылечит, но одна чашечка каждый день лишней не будет. Энергия и небольшая польза организму)
Листовые овощи, зелень
Как ни крути, но зелень всегда была и будет очень полезной для нашего организма. За счет витамина К, она отлично питает печень полезными веществами. В первой части я рассказывал про овощные шейки. Так вот если вы делаете себе ПП шейки, то не скупитесь на зелени. Добавляйте петрушку, укроп и в блендер, ну а если вы такое не любите то хотя бы в салат.
Полезная зелень - шпинат, капуста, салат, укроп, петрушка, сельдерей и др.
Мясо (рыба, курица)
Одна из важных задач, которую выполняет печень - обработка различных белков, жиров и углеводов для нужд организм. Поэтому необходимо иметь в рационе пищу, которая содержит много полезного белка (животного происхождения). Понятное дело, что всему есть своя альтернатива. Но если вы человек, который ест мясо, то старайтесь есть его каждый день и про рыбу тоже не забывайте (крепкие кости отличный бонус).
Овсянка
Овсянка и так ооочень полезна. Она поставляет в организм массу клетчатки, которой у большинства людей дефицит. Клетчатка очень важна при хронических заболеваниях печени. Важно понимать - что я имею в виду именно цельно зерновую кашу. Не стоит путать с кашей быстрого приготовления (мягко говоря - то еще дерьмо). Отваривайте кашку, добавляйте мед, банан и уже полноценный, вкусный и главное здоровый прием пищи у вас есть.
Хочу заметить, что при наличии любых заболеваний печени 0бязательно поговорите с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион.
Уверен было интересно, прошу каждого из вас подписаться. Именно подписка помогает в дальнейшем продвижении - пока, пока.