В психологии существует множество подходов, и начинающему специалисту бывает сложно определиться, в каком из них вести практику. Чтобы облегчить вам выбор, мы составили небольшую инструкцию.
Определите срок терапии
Все направления в психологии можно условно разделить на краткосрочные и долгосрочные. И вам как специалисту нужно понять, в течение какого времени вы готовы работать с клиентом. Например, гештальт-терапия считается долгосрочным методом: решать проблему с одним человеком можно от нескольких месяцев до нескольких лет. А вот когнитивно-поведенческая терапия позволяет получить видимый результат за 8–10 сеансов.
Выберите инструмент
Решите, с чем вы хотите работать: разумом, телом или эмоциями. Например, если вам хочется исследовать психосоматику и влияние тактильных ощущений на психику — телесно-ориентированная терапия будет идеальным выбором. Для работы с чувствами и эмоциями можно рассмотреть метод психодрамы. А психоанализ подходит для взаимодействия с разумом.
Найдите удобный формат
Решите, со сколькими людьми одновременно вам комфортно взаимодействовать. Готовы ли вы проводить групповые сеансы или парную терапию? Или вам удобнее работать один на один?
Очертите круг проблем
Поймите, какие вопросы вы хотите решать. Нет четкого разделения, какой вид терапии лучше сработает при том или ином запросе, но есть некоторые особенности, которые можно учитывать. В психоанализе нужно быть готовым к проработке детских травм, а в когнитивно-поведенческую терапию чаще приходят люди с фобиями, паническими атаками, тревожными расстройствами или депрессивными состояниями.
Помните, что такие классификации и деления направлений не абсолютная истина. Однако они помогают сделать выбор и лучше понять профессию. Поэтому пробуйте и узнавайте, что подходит именно вам.
На нашем профессиональном курсе «Психолог» мы подробно познакомим вас с разными подходами: от КПТ до психоанализа и гештальт-терапии. Вы проведете первые консультации с клиентами при поддержке куратора и сможете выбрать направление, которое подходит именно вам.
После обучения перед вами откроется множество вариантов, что делать дальше: работайте в клинике или проводите сессии через онлайн-сервисы, начните частную практику или заведите блог по психологии. Что бы вы ни выбрали, мы вас поддержим: поможем привлечь первых клиентов, оформить личный сайт и составить грамотное резюме.