Продолжаю делиться своими впечатлениями от прохождения ретрита. Интересно отмечать свое состояние как для себя самой, так и для тех, кому это может быть интересно.
Решила сделать структуру, по которой буду отслеживать свое состояние. Поехали)
Физическое состояние
Я не скажу, что мое тело в шоке, потому что плюс-минус регулярно занимаюсь йогой и (реже) фитнесом. При этом ощущается, что растяжка ухудшилась, также как и сила. Это последствия долгого перерыва на фоне нервных переживаний. Но после каждой практики тело очень благодарно, так как все они пока что мягкие и плавные.
Внутреннее состояние
Общее пока сложно отследить относительно времени до ретрита и после, так как прошло всего два дня. Но могу сказать, что после йоги мне значительно спокойнее, хочется быть более нежной. Важно научиться сохранять это ощущение в течение всего дня.
Настроение
А вот настроение значительно лучше. Осознаю, что забочусь о себе, уделяю себе время, расту и становлюсь лучше, чем была вчера. Как-то придает мне это сил, что ли.
Энергия
Сейчас мне хватает. Кажется, что до ретрита ситуация была хуже. Но также здесь может быть замешан бешеный текущий рабочий ритм. Движение создает энергию и, возможно, здесь влияет больше моя рабочая беготня.
В целом как-то так, такие мои заметки. Очень много мотивации внутри, вдохновения и жизни. Времени только мало, но над этим я тоже стараюсь работать, путем меньшего количества времени в интернете. Инсту в течение дня вообще ни разу не открыла пока что.
P.S. Все статьи из этой серии сохраняю в подборку, которую можно найти в начале странички дзен-канала. Если ты дочитал эту статью, то спасибо!))
