Я думаю, что вы часто сталкиваетесь с притчами и афоризмами в жизни и в интернете. Возможно даже добавляли в статусы в социальных сетях. Я хочу рассказать, как с ними работать в рамках саморазвития и трансформации.
Если вы прочитали и подумали о том, что какая прикольная и умная притча/афоризм, а через час о ней забыли, то весь ее смысл слили в пустоту. Она вам ничего не дала. Скорее всего вы даже не вспомните о ней на следующий день.
Притчи (далее для удобства я не буду писать слово "афоризмы", но они тоже имеются в виду) изначально предназначены для устного восприятия, но вы можете сделать и письменный анализ. Особенно если вы увидели для себя глубокий смысл.
Алгоритм работы с притчами и афоризмами.
1️. После прочтения определите основной замысел одним предложением. (вспоминаем изложения в школе, классный навык) Иногда притчи явно не выражают суть или главную мысль - найдите ее.
2. Подумайте, чем эта притча вас "зацепила". Как это относится к вам?
3️. Поищите параллели с вашей жизнью, с жизнью ваших близких. Найдите как можно больше примеров.
4️. Подумайте, как эти осознания повлияли на вас. Как вы можете их использовать с максимальной пользой. Возможно даже что-то изменить в своей жизни.
5. Запишите ваше инсайты и выводы.
Вот и все. Притча стала не просто набором букв и предложений, а превратилась в вашего наставника, в ваш инструмент саморазвития. Мне притчи напоминают иногда метафорические карты. Каждый увидит при разборе свой образ и свой смысл. Попробуйте поработать с ними в таком ключе.
В рамках своей работы я обратилась к притчам относительно недавно, поэтому потихоньку собираю свою маленькую библиотеку этих коротких мудрых историй.
Решила написать вам список литературы по данной тематике, может кому - то пригодится.
- Пезешкиан Н. Торговец и попугай. Восточные истории и психотерапия
- Дыгун М.А. Психология в притчах с комментариями (Психология народной мудрости)
- Притчи человечества / Сост. В. В. Лавский
- Роберт Э. H. Современные Притчи
-Марк Форстейтер Даосские притчи
- де Мелло Энтони Когда Бог смеется. Сборник рассказов-медитаций
- де Мелло Энтони Молитва лягушки. Сборник рассказов-медитаций
- де Мелло Энтони Одна минута глупости
- Лопатина А., Сребцова М. - Притчи для детей и взрослых. В 3-х книгах
Автор: Сидельникова Валерия Александровна
Психолог, Наставник по саморазвитию
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru