КЕТО-САЛАТ С КОПЧЕНОЙ ГОРБУШЕЙ 🐟
Такой салат очень люблю на ужин, так как он очень сытный, но в то же время легкий. Можно делать разные вариации, сегодня у меня копченая горбуша, сохраняйте рецепт, это очень вкусно!
Салатик делаем слоями сразу в тарелке:
▪️ хорошо промываем зелень и кладем в миску, у меня это руккола и шпинат
▪️моем и очищаем свежий мягкий авокадо, режем на средние кусочки и добавляем поверх зелени
▪️разбираем копченую горбушу на средние кусочки и отправляем в салат (горбуша в упаковке, покупаю в перекрёстке)
▪️дальше режем пополам сладкие помидорки черри и отправляем в салат
▪️также добавляем тонкие слайсы сыра пармезана, можно потертый на терке. У меня пармезана не оказалось, положила обычный российский 😂🤪
▪️отвариваем перепелиные яйца и также добавляем их в салат
▪️затем весь салат немного солим, добавляем смесь из перца и чеснока, немного кунжутных семян и хорошо поливаем оливковым маслом, можно сбрызнуть каплей лимонного сока. И подаём к столу.
Салат получается очень свежий, легкий, питательный и хорошо насыщает!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#кето #кетодиета #кеторецепты #кетозавтрак #кетопитание #кетоеда #кетоз #кетоменю #кетоменю #кеторецепт