🤔для тех у кого болят спина и суставы
🤕прежде чем перейдем к сути обострений в теле, давайте разберёмся откуда они берутся
✌в нашем теле есть 2 вида боли по ощущениям и продолжительности: острая и хроническая
✍️Острая имеет начало и конец. То есть Вы почувствовали что поясница заболела, через несколько дней она прошла
👉Хроническая же как таковой продолжительности не имеет. Например у Вас болит поясница, Вы можете чувствовать её по утрам, напряженме, покалывание, и эти неприятные ощущения имеют вялотекущий, но продолжительный характер
👇И в этом вялотекущим положении дел случаются моменты когда Вы не можете не перевернуться без боли, ни спать, не ходить, боль ощущается при каждом неловком движении - это и есть ОБОСТРЕНИЕ
☝Теперь пару слов об анатомии этого процесса. Когда боль имеет хронический характер, то мышцы, которые и дают болевые ощущения, находятся либо в постоянном напряжении, либо в состоянии "слабости".
🤝Если их оставить в таком же состоянии, то мышцы начинают буквально давить друг на друга, в итоге находится мышца, которая спазмируется под собственным весом
Этот мышечный спазм и связанное с ним воспаление и воспринимается как ОБОСТРЕНИЕ
🤔Теперь логичный вопрос: а как же это обострение снять?
Очень часто именно в момент неправильной физической нагрузки обострение и даёт о себе знать: решили покатать валик или мячик по больному месту, заняться растяжкой, пойти в тренажёрный зал, на пилатес, йогу...
И бац... Хотелось как лучше, получилось как всегда
☝Но клин вышибают клином. Чтобы снять обострение - единственное средство - это упражнения, то ПРАВИЛЬНЫЕ И АДЕКВАТНЫЕ, подходящие именно Вашему состоянию
👇 Для нашего позвоночника мышцы и в прямом и переносном смысле - это еда. Представьте что Ваши мышцы "голодали" 5, 10, 20 лет и Вы им даёте "пищу", которая, мягко говоря не соответствует нынешнему состоянию
Представьте что Вы долго не ели и после голодовки начали наворачивать, в лучшем случае у Вас просто разболится живот, но вряд ли Вы решите, что раз от еды у меня болит живот, значит есть я больше не буду
🤝Очень многие боятся из-за прошлого негативного опыта, станет только хуже. Станет лучше, если как в случае с едой на голодный желудок Вы будете двигаться не сразу, а шаг за шагом постепенно повышая нагрузку
🔥поэтому, для тех, у кого болит спина и суставы уже больше года и есть негативный опыт занятий в прошлом
🔥🔥на бесплатной консультации дам ПОШАГОВЫЙ ПЛАН, как безопасно избавиться от боли и обострений за 12-16 недель, даже не выходя из дома
📱Для записи Вам нужно написать " Хочу консультацию" в WhatsApp 8-903-379-93-88, или в Телеграм @olga_real и мы в индивидуальном порядке разберём Ваш вопрос. Возьму 4 человек до 20.11
{Реабилитация без операций🐈}
#реабилитация